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什么是社交焦虑症 这些你一定要知道

2019-01-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:社交焦虑症仅仅只是不愿与人交往吗?很多人并不了解社交焦虑者,单纯的认为社交焦虑症就是性格内向、不自信而已,但事实远远不止。下面我们就来看看社交焦虑症。

社交焦虑症是我们很常见的精神疾病之一,社交焦虑症的患者多是青少年,他们往往是在公共场合有过不愉快、让自己伤心的经历,导致于他们害怕成为众人焦点,久而久之这种害怕紧张的情绪就变成了社交焦虑症。尽管社交焦虑症的原因表现看起来都很简单,但绝不是能够轻视的,如果我们不及时治疗,不仅仅会影响到我们的生活,还会变为更严重的感情障碍,使患者一直陷在焦虑之中。

什么是社交焦虑症

社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或公共场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。社交焦虑症严重者甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

社交焦虑症的八大症状

1、极度害怕与生人接触;

2、害怕出席会被人评头论足的场合;

3、担心自己难堪出丑;

4、害怕别人发现自己焦虑紧张,害怕成为众人焦点;

5、焦虑不安的情绪影响日常生活、工作及学业;

6、害怕和避免与人接触或交谈;

7、避免出席会成为焦点的场合8、不敢与人有眼神接触。

社交焦虑症的治疗

1、患者要树立强大的自信心,让自己的内心世界强大起来。可以从生活中的小事入手,每天给自己积极的心理暗示,对自己说:我是最棒的,我是能做到的。

2、除了进行自我暗示,我们也要积累可以让我们充满自信的资本。比如多看些有意义的书,多到外面的世界走走,将更多的精力投入到工作中去等等。

3、多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中,我们不仅可以有效放松心情,还会学到很多意想不到的知识。交流也能使我们进步。

4、治疗社交焦虑症要有充分的自信心,不要觉得自己不行。每个人的存在都是有其价值和意义的,关键就看自己如何把握。

5、治疗焦虑症不仅要相信自己,还要多参加社会实践,用自己的行动改变自己的心态,用积极乐观的心态来生活。

以上就是今天要讲的社交焦虑症啦,是否对你们有帮助呢?总之,如果自己或者身边人患上了社交焦虑症,一定要及时进行治疗,摆脱焦虑症的痛苦,如果置之不理,持续存在的恐惧焦虑情绪就会一直让我们孤立自己,到后面的不断否定自己甚至伤害自己。

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