两年前,才二十出头的我,第一次患上了抑郁症,在完全没有接受治疗及服药的情况下,我在一个月内完全复原了。十年后,第二次抑郁来袭,原来,一颗抑郁症能够不药而愈的种子,已经埋藏在我的潜意识中——那就是抑郁症能够不药而愈的坚定信念。
虽然第二次的抑郁症状比第一次严重很多,期间我并没有出现太明显的自杀念头,回想起来,真的要感谢第一次的自愈经历,间接让我在经历第二次抑郁时获得莫大的勇气和心灵力量,助我在较短的时间内,在不服药的情况下,自行走出抑郁症的困境。
根据我的两次不药而愈的患病体验,以及日后对生命真相的领悟,我很希望在这里向抑郁症的病友,分享不依赖药物而痊愈的一些个人体会:
首先建立身体懂得自愈的强烈信念,简单来说,就是深信清除致病源及身体对药物的依赖以后,身体会自动痊愈;
在可能情况下,调整生活模式,尽量降低来自生活各方面的压力,放慢生活节奏,不再强逼自己追求和达成目标,改以顺其自然、凡事接受的心态过活;
调整思维模式,不再以思考解决一切的人生问题,不要沉迷于自己的思想世界之中。过于相信思想及思考过度容易导致头脑超载及身体失衡;
情绪来自想法,质疑自己的负面想法,不要相信和理睬令你感到恐惧或不安的念头,负面情绪便无从生起;
假若真的无法降低外在的生活压力,可以通过学习转念来看待压力的心境,以达到减压的效果;
多用心感受和信任直觉,少依赖头脑的理性分析;
多参与能令自己感到平静、容易专注、投入、不用思考的活动,例如阅读、打坐、瑜伽、爬山、赤足在沙滩漫步、遥望星际、唱歌、跳舞、太极等,能令活跃的头脑平静下来,达到静心的效果;
重视人生不同部分的平衡,别因为对某一方面的过度追求,完全忽略了人生的其他部分,例如伴侣、孩子、父母、工作、健康、朋友、个人嗜好等;
对于突发性事件引发的抑郁,要相信时间是最有效的治疗,以积极的心态勇敢地重建新生活是加快复原的关键;
患上产后抑郁症的病友,尽量以平和的态度向丈夫诉说自己内心的真实需要和感受,鼓励丈夫承担照顾你的角色;
不要压抑情绪,当感到不开心、害怕、悲伤、无助时,要找机会把情绪释放出来或向信任的人表达,别长时间压抑;
抑郁症如人生的一次重大考验,是有正面作用和意义的,可是,病人往往只选择看到痛苦的一面。鼓励病人以想象的方式预见已康复的自己,感受这个自己的健康与快乐,然后衷心地对抑郁症的经历表示感恩。慢慢,病人便能以更正面的角度和心态看待病情,把健康的自己更快地推到目前。
已经长期服药的抑郁症病友,此类病人不宜随便减药或停药,必须在医生的指导下紧密监控情绪变化的前提下进行,由于依赖药物已久的身体难以适应缺乏药物的状态,当断药过程过于急速,很容易引起反效果,病人的精神可能会出现负面反应,甚至引起难以预计的后果。因此,建议病人进行同步治疗,一方面维持原有的治疗方式及服药量,另一方面,学习新的治疗方式,在掌握新方法的过程中逐步尝试减药,让身体有个慢慢适应的过程。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥52治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥52用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥152本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥29治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥25用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102盐酸帕罗西汀片:盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐
健客价: ¥569用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥40.81.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13.8舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥48主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥63盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258