抑郁症是一种每个人都想避而远之但是又常常会见到的精神疾病,我们也不少会听到某某明星因抑郁症而自杀等新闻,抑郁症患者的爆发往往就是因为一件微乎其微的小事,抑郁症患者甚至于就在我们身边。为了远离抑郁症,我们必须要提前了解抑郁症,以便能够在发现时及时治疗或给予他人帮助。下面我们就来看看抑郁症的10个前兆及对策。
抑郁症的10个前兆
1、病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。也会出现紧张焦虑、易激动等情绪。
2、消极悲观:内心十分痛苦、绝望,感觉生活是负担,会产生强烈的自杀念头和行为。
3、抑郁病人常有体重减轻、食欲不振、睡眠障碍和心境昼夜波动等前兆。
4、疲劳和睡眠问题:抑郁常常伴随着缺乏活力和压倒性的疲劳感,抑郁症也与失眠有关,缺乏高质量、安宁的睡眠也会导致焦虑。
5、丧失兴趣是抑郁病人前兆之一。丧失生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。常闭门独居,疏远亲友,回避社交。
6、精力丧失,疲乏无力。病人常用“精神崩溃”来描述自己的状况。
7、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的一切,这也不行,那也不对,认为自己一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。
8、病人呈显著普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、行动迟缓。
9、昼夜变化:清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。
10、无法控制自己的情绪。
抑郁症的对策
1、在需要的时候及时寻求帮助,不要默默承受,闷在心里。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块,一次只做一件。
4、多参加有益的活动,增加个人社交。
5、发现抑郁时,关注自己的思维和观念。
6、记下自己的负面和正面观念,以便更好地澄清它和改变它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。提防内部折磨者。
8、注意找出你抑郁的原因,例如不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义等等,找到后向它们提出挑战。
9、使用理性思维方式挑战自己的观念,克服负面观念。
10、挑战消极观念,建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
看完以上内容,我们是否了解抑郁症的10个前兆呢,也初步了解了抑郁症的对策。其实很多抑郁症的发生往往是一件小事,例如失恋、当下不能解决的事情等,回过头来我们会发现其实并没有那么严重。关键是我们对待每一件事物、对待生活的态度,要随时保持积极乐观的心态,注意排压注意释放自己,相信我们都能远离抑郁症。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥150本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥291、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥621.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥40.8舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13.8舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥48用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥27用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症 ;原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥118适用于各种焦虑症。
健客价: ¥19.5