挺好的人生 有多少事值得你纠结和犹豫

今天你早餐吃的什么？有没有在两家看似不错的摊位前来回犹豫；或者你花了好几分钟研究餐厅的菜单，却发现每一道菜都在诱惑着你，你该都点……更或者你会说，我又不是天秤座，犹豫个啥~

选择恐惧，不是只有天秤座才有。张爱玲曾在《红玫瑰与白玫瑰》里面说：娶了红玫瑰，红的就变成了墙上的蚊子血，白的还是“床前明月光”。娶了白玫瑰，白的就成了袖口的饭粒黏子，红的却是心口的朱砂痣。

我们害怕选择，小到午饭吃什么大到工作结婚人生伴侣，总是令人纠结不已。我们怕在选择中错过最正确的那一个，更害怕选择派生的遗憾。

特别是当手握两个“较优解”，不仅耗费大量时间思考，最后很可能还落个选哪个都不舒服，选哪个都会后悔的结局。原本好好的人生一手好牌，在自己的无尽纠结和犹豫中荒废殆尽，白白浪费。

真的有选择恐惧症这种病。

选择恐惧症

也称作选择困难症。是一种不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度上的恐惧。

那么，人为什么会有选择恐惧？

过于最求完美

有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。

选错心理创伤

有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

害怕担抉择后果

包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，害怕承担抉择的后果。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

你逃的是什么？

选择恐惧的表现有很多，有的人对于选择的态度是“随便”、“都行”，有的人则常常在选项之间犹豫不决，比如今天是穿裤装还是裙装。究其根本，这类人都有一个共性：那就是“逃避”。他们在“逃”的是什么呢?

“逃”一：不确定自己要的是什么

备选项就像摆在眼前的宝藏，每一件都爱不释手。诱惑太多的时候，人就更容易不确定自己要的是什么。这种为诱惑所累的情绪，被称作“阿拉丁情结”。过于追求完美是此情结的问题所在，他们要求自己必须做出一个单选，并且这唯一的选择还必须能是最大限度的理想化的选择。

“逃”二：害怕犯错

错误的选择势必伴随着相应的后果和责任，对于那些还没做好承担责任和后果的人，就很容易陷入各种焦虑情绪之中。为了逃避这种情绪，于是一拖再拖，拖到自己有意无意忘记曾经有过这么一个选择的机会，于是自我安慰：这也算是一种解决问题的方式吧。

精神医学认为，选择恐惧症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，逃避责任也罢，其实都是自我不满的变相反映。只有认真查找到最根本的原因，才能用正确的方法消除该症。也就是说，还得做出“选择”来治疗选择恐惧症。

在一些论坛上，“选择疑问式”的求助帖遍布。要不要跳槽?该不该接项目?甚至包括面试着装、简历装订，事无巨细都有人在等待网友的指点。“哪种意见占大多数，我就按哪种去做”是多数等待者的想法。有求助者表示，大学毕业前，有父母做主，有老师指导。现在工作了，得自己拿主意了，就总是患得患失。

你犹豫、你纠结，你在几个选择中来回摇摆，恐慌、惊慌失措，甚至汗流浃背，即使这样到最后还是无法做出选择。直至，你对每到该要选择的时候产生某种程度上的恐惧，选择恐惧症已经缠上你。

有一个“阿拉丁神灯”的故事，故事里的主人公有一盏充满魔力的神灯，神灯里面有一个神怪，他能满足主人的任何愿望。在现实生活中，我们却没有这样的神灯使我们能拥有所有的东西，我们往往需要面临选择。但在各种诱惑面前，却不知道自己怎么选择才是对的，这就是“阿拉丁情结”。有“阿拉丁情结”的人大多都有过分追求完美的特征。要解决这一点，必须明确什么才是你眼前最重要的需求，你脑子里真正的问题出在哪里。

可以感觉到，这个问题已困扰你多时，并使你产生了一些心理或身体上的不适，如焦躁不安等等。建议你寻求专业的精神心理科医生的支持。