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十道题 让你自己轻松发现抑郁症

2018-12-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你想不想知道自己是不是患上了抑郁症?相信很多人都会回答是。但是有个疑问,要想知道是不是真的患上了抑郁症是否只能去医院?当然不是,下面几道抑郁症测试题教你轻松发现抑郁症。

抑郁症,往往意味着焦虑不安,恐惧紧张,往往意味着生活中那片阴霾和失去了光。没有人希望沾染上这个恶魔,但是人总会因为生活地压力让精神出现问题,但是没有那个能力经常去看医生,甚至有时看完医生还会发现只是做无用功,但是你知道吗?其实抑郁症测试不是只在医院里能做,通过下面的试题你也可以在家简单测出来。

时间范围:过去一周

试题

请根据您最近一周的感觉来进行评分,一共十道题目,请记录自己每次所选选项的对应分数。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

3.你是否丧失了对性的兴趣?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

4.你是否经常担心自己的健康?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

5.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

7.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

8.你是否对任何事都自责?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

9.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

10.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

没有(0分)轻度(1分)中度(2分)严重(3分)

评分标准:

0~3分:没有抑郁

3~9分:偶尔有抑郁情绪,算不上抑郁症

10~18分:有轻度抑郁且具有向中重度转化的明显特征

18~24:有中度抑郁症

25~30分:有比较严重的抑郁症

当然,通过以上抑郁症自测测出来的结果可能并不是百分百准确,当你认为精神出现问题的时候,最好的方法是及时寻求心理机构的帮助。当然如果抑郁症自测出来的结果没有问题,也不能过度放松,因为正如上面说的那样,并没有百分百准确的试题,心理问题还是要一直注意。

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