恋爱恐惧症 让人缺少一项体验的枷锁

前一段时间，很多电视剧喜欢上了一种题材，那就是患上了恋爱恐惧症的女主人公在男主角的帮助走出来下获得了幸福。而她们口中看起来很玄幻和遥远的恋爱恐惧症，其实很有可能就会在我们发生。生活和家庭的压力，一段失败的恋爱经历，这一些都会造成人对于恋爱的质疑，恐惧以及逃避。而我们今天就来来聊聊什么是恋爱恐惧症，让他不再是一个遥远的名词。

一．什么是恋爱恐惧症

恋爱恐惧症就是指对恋爱出现恐惧，进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱，从而影响了自己的感情生活。

恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关，比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害，或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过，甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧，曲解了对爱情的看法个观点，从而产生了心理阴影，对爱情产生了恐惧心理。

二．相关建议

心理治疗

A．认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。

B．系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

C．暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。D．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

E．情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

催眠疗法

通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗，强大有效。

在我看来，恋爱恐惧症很多时候是一种不自信的表现，由于家庭环境的不稳定，由于一段失败的感情经历，由于患得患失的心理，患者开始对一切都缺乏足够的信心，开始不断的逃避，不断的拒绝接近。而治疗恋爱恐惧症的关键就是要建立足够的自信，而这种自信不只是对恋爱更是对生活。