详解抑郁症 这是美好生命的小波折

小曼是一位朝九晚六的上班族，工作上一直都有稳定的优异表现，平时下班喜欢运动、吃美食、陪宠物玩耍，气质出众的她充满着个人魅力、甜美的笑容总是让人无法抵挡，活泼外向的个性更是朋友中好人缘的代表。

然而，今年因为工作业绩带来的压力，加上多年的恋情也宣告分手，让原本活泼开朗的小曼完完全全变了个样，愁容满面取代从前的招牌笑容，身体时常感到疲倦，加上不运动，对宠物的态度也变得冷淡，甚至连食欲都大大降低。在多重的压力下，小曼自觉辜负了众人的期望，认为自已没有价值，脑海浮现了自杀的念头……

这样的情况持续了好几个月，直到好朋友小明发现了异样，主动关心与陪同就医，经过咨询与医生诊断后，发现小曼患上了抑郁症。所幸发现的早，通过定期的心理咨询，加上朋友们的倾听与陪伴，让她逐渐走出阴霾，重拾脸上的甜美笑容。

#究竟何谓抑郁症，抑郁症会造成哪些影响？这些症状发生的原因又是什么？以下将为你做详细的介绍……#

何谓抑郁症？

抑郁症是最常见的精神疾病之一，也是一种跟大脑有关的疾病，它可能会影响生理、心理及思想。常见的症状分为两个层面，生理方面会改变食欲、睡眠和感到疲倦；心理方面则可能感到忧愁、无助、注意力不集中、持续的负面想法等等，严重时更可能出现自杀的倾向。

你也许会好奇，究竟是什么原因导致患者出现这些症状？

抑郁症的成因整体来说，抑郁症的成因可能是大脑内的化学物质太多或太少，但是绝不会只有一种原因，其他的可能还有大脑的情绪调节、某些弱势基因遗传、高压的生活环境、疾病等等，客观来说，是由于多种原因的交互作用而导致抑郁症。

许多外在的因素，如持续的压力事件，可能导致体内物质不正常的分泌或发生障碍，进而影响我们的情绪或生理反应，以下将针对体内物质变化产生的影响作详细介绍。

抑郁症的致病机制神经传导物质发生障碍某些神经传导物质，如血清素、去甲肾上腺素、多巴胺，当它们不正常的传递或耗损，导致功能发生障碍的情况，就可能出现抑郁的现象。

血清素(Serotonin)就好比是我们体内的快乐带原者，具有调节生理机能、神经递质的作用，如情绪、睡眠或食欲。许多研究显示，血清素功能低落会导致抑郁，因此抗抑郁的药物，大多是增加脑中血清素的浓度。

去甲状肾上腺素(Norepinephrine)有收缩血管、提高血压的作用。若出现异常可能引起焦虑，并参与某些类型的抑郁症。

多巴胺(Dopamine)能帮助我们对身体肌肉有良好的控制、集中注意力，在神经传导上主要负责大脑的情欲，将开心或兴奋的信息传递，若多巴胺失调可能则可能影响肌肉的控制能力或注意力无法集中。

贺尔蒙失调皮质醇(Cortisol)是肾上腺分泌的激素之一，当我们面临压力时，正常的皮质醇含量，有助发挥调节与平衡压力的作用。若长期处于高压的状态，可能导致皮质醇浓度过高，对大脑结构及神经传导都有不好的影响，皮质醇浓度过高也被视为是抑郁的成因之一。

甲状腺(Thyroid)甲状腺分泌稳定与否和抑郁以及睡眠品质好坏有着密不可分的关系。当甲状腺功能低落时，容易有疲劳、体重增加、皮肤乾燥、健忘和便秘的现象。

了解抑郁症的成因及致病机制后，依据不同程度的反应或不同时间点出现的症状，抑郁症还分为哪些类型？这些类型的疾病征兆是否出现在你的日常生活中？

抑郁症的主要类型轻度抑郁症是指至少持续四周的负面情绪，这类型的患者能够日复一日的工作或求学，但①情绪时常感到低落；②无法专注在工作或课业上；③总是无精打采感到疲累；④胃口变得不好或暴饮暴食；⑤也可能出现失眠或嗜睡；⑥对自身没有自信而对人生失去希望。上述的症状若出现两项(含)以上，就可能患有轻度抑郁症。

季节性情感障碍(SeasonalAffectiveDisorder，SAD)：这种类型的抑郁症常出现在秋冬季节，情绪的波动受到日常节奏的变化所影响，如光照的缩短，影响了大脑中调节情绪的褪黑激素及血清素等化学物质，出现悲伤、疲劳、精神不振、排斥人际交流等等的情况。目前可行的治疗方式是采用光疗法，也可多在日间进行户外活动，增加自然光照的时间，促进身体的调节与改善情绪。

妇女特有的抑郁症——怀孕产期的抑郁(Perinataldepression)：包括在怀孕期间或分娩后的前12个月发生的轻度抑郁发作（也称为产后抑郁症），可能是孕妇贺尔蒙的改变或外在的压力所致，常见的情况有沮丧或情绪低落，此类型的抑郁症约影响七分之一的生育妇女，若过度轻视可能产生严重的后果。

经前不悦症(Premenstrualdysphoricdisorder，PMDD)：主要是女性在月经前一周出现的情绪反应，例如：抑郁情绪、焦虑、容易紧张、易怒及无法控制自己，可能与基因遗传或体内的贺尔蒙有关。

抑郁症该如何治疗？

一般来说，较短暂的心情不适或低落，可以主动和朋友或师长聊聊，适当的人际交流可抒发压力或减轻心理的负担，也可透过热爱的事物如运动、听音乐等方式放松自己。

但若是有下列情况发生，就应该就医：心理或生理的不舒服已经超过自身所能控制的范围。心情持续低落，导致家庭、工作、学业的表现大受影响，时间超过两个月。出现自杀的倾向或念头。

治疗抑郁症的最终目标是改善大脑调节情绪的能力，其基本的治疗方法是药物治疗，如常见的抗抑郁剂等等，主要作用为增加神经传导物质的浓度，约50%~75%抑郁症的病人对抗郁剂有好的反应，服药时间约3~4周才有明显成效，通常需持续服用至少3~6个月。

心理治疗、物理治疗也会和药物治疗并用，心理治疗期望改善患者的自我认知的行为或提高病患在人际互动中的信任感，解除个人压力、心理负担、负面情绪等，增进病患忍受情绪变化的能力。

忙碌的现代人难免因工作或生活产生压力，重要的是必须适时的释放压力、维持良好的生活型态，若因为情绪的起伏而出现无法解决的状况，应该立即就医寻求协助。

记住，抑郁症是可以治疗的精神疾病，找出自身的抑郁征兆、了解抑郁症是真正的疾病、和医生交流谈论你的感觉、若有需要请勇于接受治疗，这将帮助你走出困境，让人生变得更美好！