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现在的年轻人 你都在焦虑什么呢

2018-12-12 来源:南京精神心理健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据世界卫生组织统计,全球抑郁症的发病率为3.1%。中国抑郁症的患病率为6.1%,国内抑郁症患者已达到9000万,无疑是抑郁症的重灾区,而且发病率近年来呈逐年上升趋势。

据世界卫生组织统计,全球抑郁症的发病率为3.1%。中国抑郁症的患病率为6.1%,国内抑郁症患者已达到9000万,无疑是抑郁症的重灾区,而且发病率近年来呈逐年上升趋势。

据国内媒体报道,中国每年约有25万人死于自杀,其中一半以上患有抑郁症,而且近年来抑郁症发病的年轻化趋势十分显著,当下年轻人的心理健康状况非常令人堪忧。

1中国特色经济下的压力

中科院心理所的一篇调研显示:20-30岁的人群是现阶段中国人中精神压力最大的人群。他们主要面临着社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、家庭、住房、子女和个人生活等压力,导致很多年轻人患有严重的焦虑,继而引发抑郁症的产生。

2来自于社会强大的就职压力

企业KPT考核,人才的竞争越演越烈,让大部分年轻人喘不过气来,极大程度的加重了就业者的危机感和压力,尤其是位于北上广深等一线城市。

每年的房租上涨飞快,工资的涨幅无法跟上去,导致于辛辛苦苦做了一个月只够交房租和养活自己。年轻人对于未来的迷茫和焦灼感进一步加剧,这些不良感受都会诱发抑郁症。

3社交便捷带来的弊端

随着互联网尤其是移动互联网的快速发展,社交网络成为了大多数人每天必备的工具,没事刷刷微信,刷刷微博已经成为了习惯,但是人与人沟通的便捷也造就了工作和生活边界的模糊。

现在在不少单位24小时随叫随到,加班加点已经成为很多职场人的常态。过度使用电脑、手机让人的大脑处于一种高度的紧绷状态,整个人的自我调节能力被极度的削弱,出现睡眠障碍、食欲不振、精神衰弱等症状,继而易引发抑郁。

4饮食方式不健康

高强度的工作压力迫使年轻人难以认真对待自己的饮食健康,常吃垃圾食品果腹。

有研究证明,食用快餐或商店出售的烘焙食品与患抑郁症之间存在着直接的联系,经常以快餐为食的人患抑郁症的概率比那些不吃或者极少吃的人高出51%,即使少量进食这类食品,也会明显增加抑郁症的发病率。

5加班的常态化不断增加焦虑

加班可谓是现阶段年轻职场人的第一大敌,这种身心俱疲的现象远不是“感觉身体被掏空”能够形容的。

但随着社会竞争力的加大,越来越多的企业采用了996工作制,甚至有很多企业都是9点上班,下班时间不定,每周无休的情况都时常出现,从而使许多年轻人长期处于精神高度紧张的状态。

这种状态一旦长时间持续,将为罹患抑郁症埋下伏笔。

6住房和婚姻成为年轻人二大重担

虽然年轻人把自己大部分的时间都奉献给工作,但悲哀的是,在财富积累初期,他们所获得的工作报酬难以支撑自己立足,毫不夸张地说,在贫瘠的经济基础上,年轻人的婚恋、购房和社会交往等方面的压力也是致郁的重要原因。

以购房为例,虽然中国的人均收入尚低于世界平均水平,但房价却高得世界领先。如此环境下,中国的年轻人若想仅凭一己之力买房,无异于痴人说梦,如果想在北上深这样的一线城市拥有自己的房子,更是遥不可及。

在此希望我们的年轻人在“升级打怪”的时候也能关爱自己的心理健康,让抑郁症远离自己,积极对待生活。

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