更年期抑郁怎么办 三大治疗方法来帮忙

关于更年期抑郁症的特点和危害，在前面的文章里面，小编已经做了很详细的介绍了，那么接下来，我们将要跟大家探讨的问题就是，到底要怎么样才能治疗更年期抑郁症这种特殊的抑郁症呢？别着急，今天就让小编带你了解一下有哪些常见的治疗更年期抑郁症的方法，总的来说可分为三类，那具体是哪三类，各类的情况又分别是什么样子的呢？一起来看看吧！

一、药物治疗

总的来说药物治疗分为中药治疗和西药治疗。

中医认为更年期抑郁症主要的症结是肾、肝、心、脾的不顺畅，所以中医治疗更年期抑郁症主要是通过疏肝理气、滋阴补肾来达到治疗效果。长期抑郁的患者还要做好养血滋阴、益气扶正的准备，中医治疗抑郁症疏肝补肾是需要贯彻始终的基础。

西医一般而言都是根据表面的症状对症下药的，所以西医主要的治疗手段就是是服用抗焦虑和抑郁的药物。因为更年期抑郁症说到底都是由于体内雌性激素的缺失造成的，所以通过补充雌性激素来达到治疗更年期抑郁症也是一种不错的举措。

但我们也要注意的是，用西药治疗一定要在医生的诊断指导下用药，擅自用药的现象是十分危险的。

二、心理治疗

其实很多时候自身的心理障碍才是造成更年期抑郁症的原因，所以更年期抑郁症的治疗离不开心理治疗这一解除心理枷锁的治疗方法。只有心中的枷锁解除了，药物治疗才能达到意想之中的效果。

所以医生在对更年期抑郁患者用药前更需要通过语言开导患者，把患者的焦虑思想排除出去，才能更好的让抑郁症患者配合医生的治疗方案。这也是为什么现在许多更年期抑郁症患者更多的去看心理医生的原因。

三、食物治疗

食疗也是一种健康科学的缓解抑郁症的方法。更年期抑郁症患者要多食用马铃薯，因为马铃薯中含有能舒缓人的情绪压力和调节心情的元素，马铃薯也被人称为天然的抗抑郁症的食材。此外，德国研究发现，抑郁症患者吃了大蒜药剂后会有明显的感觉没那么疲劳和没那么容易发怒。

菠菜中含有很多能抑制抑郁症的叶酸，更年期抑郁症患者应该要多食用菠菜。南瓜和黄花菜长期食用都是具有缓解更年期抑郁症的作用。

以上就是对于如何治疗更年期抑郁症这一问题的回答了，上面介绍的三种方法就是现在最常用的用于治疗更年期抑郁症的方法了。一旦发现了更年期抑郁症的早期症状的话，我们就要及时进行治疗咯，千万不能拖着，以免耽误了最佳的治疗时机。