抑郁症是一种同时涉及身体和心理的疾病,长期的心理压力与身体过劳,会造成腰酸背痛,身上像绑了铅块;肠胃变得不太好,消化不良;经常感冒生病,免疫力下降;对任何事都提不起劲,外表看起来很憔悴,记忆力变差,容易恍神,甚至常觉得不安、绝望、焦虑?
心理专家指出:大多数人不停地工作想让生活变好,却为了工作而无法好好享受生活。工作压力大,经常加班、熬夜,容易让身体过劳,加上科技的进步使得现代人对任何事物都怀抱着迅速、省时、效率最大化的心理,深怕自己的时间不够用。然而,我们其实并非没有时间,而是用错了地方,浪费在玩手机、网络游戏、看电视等等上面了。
预防抑郁症,心理专家给出几个建议:
01、早睡早起
研究发现出色的成功者有着两套鲜为人知且有意思的作息:一是有吃早餐,二是早睡早起。这其实是科学的,因为人的身体其实是有自癒能力的,好好睡一觉以后,不但能消除疲惫感,也能帮助身体排毒、代谢。早睡早起还可以提升注意力,保持好心情,并且舒缓生活所带来的种种压力。
02、保持幽默,经常大笑
幽默感不仅可以与人建立良好关系,让人舒适、放松,更可以增强免疫力,减少感冒的次数。“笑”让人开心,使人更幸福。经常大笑不但有助于增强心肺功能,还能促进消化,去除疼痛。
03、感恩
很多人努力工作赚更多钱,是为了“比”别人更有钱、住得更豪华、吃得更高级。所谓人比人气死人,过度追求物欲满足,实际上显现出这些人心灵的匮乏空虚。感恩,生活就容易知足,要获得快乐也就简单许多,不会为得不到的事物感到抑郁,也不会因为比较而心生嫉妒。
感恩也让人富有,成功者离不开这样的模式,人生道路全受过人的提拔与帮助,如果缺了某个人,他们的人生未必如此顺利。要学会付出,虚心接受,大方回馈。
04、宽恕
别拿别人的错误惩罚自己。生气愤恨的时候,心脏的负担会加重,自己也会因情绪而不快乐。学会宽容可以降低血压,稳定心律,并且远离抑郁,不再耿耿于怀他人的过错而跟自己过不去。
05、家人朋友,是最好的良药
放下手机,拥抱你身边的人吧!科技带来便捷的生活,看似拉近人与人之间的距离,实际上却让人们的互动疏离冷漠,情感关系有时也略显肤浅。人都是需要被倾听的,面对面的声音沟通和肢体语言比手机屏幕会来得有温度许多,也可以大幅减少因语意认定的不同所带来的争吵与伤害。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥105适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥1451、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥74适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥29盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥52治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥55主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥62用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥1021.复杂部分性发作,亦称精神运动性发作或颞叶癫痫,全身性强直一阵挛性发作,上述两种混合性发作或其他部分性或全身性发作。2.可用于缓解三叉神经痛和舌咽神经痛,也可用于脊髓痨的闪电样痛,多发性硬化、周围性糖尿病性神经痛,幻肢痛和外伤后神经痛,有时也能缓解某些疱疹后神经痛。3.预防或治疗双相性躁狂-抑郁症:对锂或抗精神病药或抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症,可单用或与锂和其他抗抑郁药合用。4.中枢
健客价: ¥12.71.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥54主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥24用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥21舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥44用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥37抑郁症。
健客价: ¥48治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51