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抑郁症治疗方法 五种有效的食疗方法

2018-12-06 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:引发抑郁症发生的具体原因有很多。其中人体缺乏营养也容易引发抑郁症,而对于患者来是,抑郁症治疗方法也是非常关键的,其实患者可以通过一些食疗方法来补充营养,来治疗抑郁症。

相信很多人对于抑郁症并不陌生,根据法国一位医疗学家研究发现,缺乏营养与抑郁症有着比较大的关联,因为当人缺乏营养时人体的大脑一般无法获取某些微量元素,而这些微量元素对于大脑产生神经传递素是非常重要的。而且,抑郁症患者常常伴有胃口不好的症状,如果在抑郁症期间内还缺乏营养,就很容易加重抑郁的病情。而抑郁症治疗方法对于患者来说是也很重要,其实患者可以选择一些食疗方法来治疗,下面一起来具体看看吧。

一、养心安神粥

养心安神粥具有安定心神的功效,起到心情沉闷的作用。可以治疗抑郁症、失眠等。要制作这种粥,首先,准备以下材料:大米150克,还有莲子、百合、龙眼肉各20克。然后把食材与洗净后大米加入适量的水,再同煮成粥状即可。这款粥品味美香甜,可以每晚1次。

二、远志枣仁粥

远志枣仁粥具有解郁、安神的功效:制作这款粥,准备远志、炒枣仁、枸杞子各15克以及150克大米这些材料,然后把这些食材和淘净后的大米加入适量的水,共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有。

三、首乌桑葚粥

首乌桑葚粥做法是,首先准备小米150克,首乌20克,合欢、桑葚子和女贞子各15克,然后将上述中药材加水煎煮,去渣取药汁300毫升,再与小米粥同煮5分钟后即可。此粥品具有有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

四、山药粥

山药粥同样也具有安定心神的功效,可以用于治疗抑郁症。首先准备瘦猪肉100g、以及山药30g,然后将上述食材各切小块备用,再烧锅做水,等到水开后放入肉块、山药块,随后撇去血沫,可加一些盐、味精进行调味,可以每天食用一次。

五、莲子百合粥

莲子百合粥适用于抑郁、心悸不寐、肢体乏力等患者。要制作这款粥,首先准备莲子、百合粳米各30克,然后将它们同煮成粥,可以每日早晚各服1次。

以上就是五种关于食疗的抑郁症治疗方法。如今,有些人由于受到太多来自外界的压力又无法释放,而导致抑郁症的发生。而抑郁症患者的治疗并不能一拖再拖,很多抑郁症的形成都是因为长期积累所致,所以,抑郁症患者应该积极治疗疾病,可以通过一些食疗方法进行治疗。

 

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