往往抑郁症患者喜欢独处一人,不喜欢和别人有过多的交往,而且,抑郁症患者常常无法集中干活,对任何事情都没有动力,从而往往影响正常的工作和学习。所以如果患上了抑郁症,应该积极接受治疗,不要让病情加重,那么,患上抑郁症怎么治疗好呢?重要的是要自我放松,不要有太大的压力,把生活中的压力转化为动力。下面一起来了解更多的抑郁症的治疗方法吧。
一、运动疗法
运动本身会增加人体内啡肽的分泌,这种内啡肽带给人的变化是情绪上会愉悦与振奋。因而抑郁症患者可以利用空余时间多做些简单的体力运动,尤其是有氧运动。运动疗法是针对疾病的特点,可以选择不同的锻炼手段,或通过增加体育运动量,来进行防病治病的方式。
而且,每天适当地进行运动可以为消极情绪提供一个发泄口,有利于有效地减缓和治疗抑郁症。在活动的同时,也可以提高交际能力,克服社交障碍。
二、充足睡眠
患者每天要保证充足睡眠,而且,要保证每天1小时的晒太阳时间。因为人的大脑里的神经内分泌是受日夜变化影响的,具有一定的规律性,就是平时常说的生物钟。对于一天到晚都待在办公楼或者生活作息不规律的的职场人士,生物钟发生紊乱后,特别容易把抑郁情绪转化为抑郁症。
三、培养兴趣爱好
同时,抑郁症患者不能经常把自己自闭起来,应该多培养兴趣爱好,可以扩大自己生活圈子,还可以帮助负性情绪和生理不舒服的注意力转移到有意义的事情上来,对抑制情绪也有一个很好的缓解作用。
四、音乐疗法
另外,音乐疗法对于抑郁症患者也具有不错的疗效,音乐声波的频率和声压不但会引起人体生理上的反应,还会引起心理上的反应。而且,音乐治疗的重点在于调节情绪,因为音乐可以提高人体的大脑皮层的兴奋性,促进思维联想,从而可以改善人的情绪,激发感情,振奋精神。
同时,音乐疗法有助于消除心理以及社会因素所造成的抑郁、焦虑不良心理,提高应激能力。
以上就是关于抑郁症怎么治疗的四种常见又有效的治疗方法。抑郁症患者可以多加尝试,平日里多运动,多听听音乐缓解心情,其实这几种方法都有助于把日常生活中的压力转化为动力。同时,抑郁症患者还可以主动寻求帮助,将不好的情绪宣泄出去。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥851、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥29适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥62用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥112用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥211.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥40.8舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥30治疗抑郁症。
健客价: ¥20用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69用于治疗抑郁症。
健客价: ¥27用于治疗抑郁症。
健客价: ¥72