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你真的了解焦虑症吗 这7条真相你不知道

2018-11-28 来源:安思利普客服中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们所说的精神病大多指的是精神分裂症,焦虑症是一种心境障碍,或者说是神经症,以持续性的焦虑情绪为主要症状,而精神分裂症等重性精神疾病会出现思维、认知、情感的紊乱,与焦虑症有本质性的区别。

焦虑是什么?当我们感觉对未知的事物无法控制时会体验到紧张和恐惧,这就是焦虑,但这种状态是一时的,算不上病理性的焦虑。而焦虑症是时常处于焦虑状态,且反应明显过激。今天恩恩医生为大家介绍一下焦虑症患者的表现,及关于焦虑症的几大误区。

焦虑症患者有什么特点?

过分关注“危险”信号

焦虑症患者对未来持消极悲观的态度。日常生活中的很多细节都有可能被他们看作“危险”信号,有种“草木皆兵”的感觉。比如,内心比较在意的人某次说话时语气冷淡,就担心对方是不是不喜欢自己了,产生一系列不好的联想。他们常常揪住生活中消极的事情不放,而忽略积极美好的东西。

灾难化的观念

过度焦虑的人一旦遇到困难或挫折,就很容易将它无限放大,出现灾难化的观念。比如,工作或学习中偶尔一次表现不好,就会觉得自己太失败了,什么事都做不好,担心未来的生活状态会很糟糕。

试图控制局势

为了避免灾难化的后果,焦虑症患者通常会想尽办法控制局势的发展。如担心未来不能获得很好的生活,就拼命地学习、工作,但是往往越努力越焦虑,尤其是当努力没有立刻得到回报时,他们会觉得生活无法由自己控制,甚至可能因此出现回避反应。

关于焦虑症的4种误区

误区一、焦虑症就是精神病

事实:人们所说的精神病大多指的是精神分裂症,焦虑症是一种心境障碍,或者说是神经症,以持续性的焦虑情绪为主要症状,而精神分裂症等重性精神疾病会出现思维、认知、情感的紊乱,与焦虑症有本质性的区别。

误区二、焦虑症是个人性格问题,改变性格才能解决问题

事实:部分焦虑症患者在性格上可能比较内向,不善于排解情绪,但这只是一种可能的诱因,除此之外,家族遗传因素或外在环境因素,如工作压力大、缺少社会支持等,都会影响焦虑症的发生。而且性格是在长期的生活经历中塑造的,不会轻易改变,调整思维模式或许更有利于改善焦虑症。

误区三、焦虑症是情绪问题,完全可以靠个人意志克服

事实:焦虑症虽然是以焦虑情绪为核心症状,但已经不仅仅是情绪问题,还可能有其生理基础。强大的意志力确实对缓解焦虑有积极作用,但只靠意志力很难达到治疗的效果,严重的焦虑症必须借助药物治疗。

误区四、只要定时按量服用抗焦虑药物,就可以治愈

事实:药物可以调节引发焦虑症的神经递质失衡,从而减少焦虑症状。但个人的不良思维模式和处理压力的错误方法也是导致焦虑症的关键因素,仅仅依靠药物而不解决心理问题,焦虑症很容易复发。

 

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