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发自内心的微笑 才能真正远离抑郁症

2018-11-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最近在网上有一个小男孩的表情包很火,没错,就是那个职业假笑的小男孩,人们通常用他的表情包表达心中对某事情的无奈,诸如此类的表情包还有尴尬而不是礼貌的微笑等等,让我们了解一下微笑抑郁症。

相信大家对抑郁症并不陌生,那么你有听说过微笑抑郁症吗?在白天工作的时间内,白领们为了顾及面子、礼节、尊严等,在大多的时间里都必须面带微笑,就算有委屈和不满也要努力隐藏着。这样时间一长,就容易是情绪郁结,造成微笑抑郁症。微笑抑郁症是抑郁症的一种,是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向,下文将对其进行更详细的解读。

患病人群及原因

易患微笑抑郁症人群绝大多数是职场白领,患者又以服务行业、公关业及窗口行业的从业者为主,常见于学历较高,有一定身份、职位的白领身上。患微笑抑郁症原因:由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要,他们白天大多数时间都面带微笑,回到家中后,隐藏着的委屈和不满就有可能爆发。久而久之成为负担,就会出现情绪的抑郁。

学会释放压力

现代职业人往往会面临较大的工作压力,如果这种压力长期得不到释放就会化为一种隐性的抑郁状态,必须及时地释放过大的压力,方式是多种多样的,比如和家人一起外出度假,还可通过各种放松活动、运动来释放,也可以选择独处,自由表达自己的愤怒和不满。在工作中,白领们还需学会静下来思考,反思自己的从业状态和心理,而不是一味地伪装自己。

正确认识职业微笑

在职场中会常听到有人说:“如果你是我的客户,我能很快很专业地对着你笑。”笑容显得很微妙,成了必需品。尤其服务行业,也因此许多人患上了微笑抑郁症。其实对于职场微笑,需要自我调节很重要。首先需要对职业微笑有一个正确的认识,自身也应学会疏解自己的坏情绪。而对于一些服务行业的从业者,甚至可以参加系统的心理培训,做到发自内心的微笑。

好了,有关于微笑抑郁症的知识科普到这里就结束了,大家心中是否已经对其有了一定程度的了解了呢?如果你是从事服务行业的工作人员,一定要及时发泄内心的压力,如果工作压力长时间得不到发泄,就很有可能会患上微笑抑郁症,这对于日常生活以及工作学习都是极其不利的,还会带来很大的困扰,一定要懂得适当排遣压力,才可以远离微笑抑郁症。

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