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做好日常饮食保健 可有效预防老年痴呆

2018-11-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着年龄的增长,人体内各种器官开始老化,也就非常容易出现各种各样的疾病,其中,痴呆症就是老年人群体中十分常见的一种疾病,发病时往往会给患者带来巨大痛苦和伤害,那么吃什么预防老年痴呆呢?

老年痴呆症并不少见,又称阿尔茨海默病,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍为特征。该病早在许多年以前,就已经引起了医学界的广泛关注和高度重视。下面这篇文章将从多个方面为大家介绍一下吃什么预防老年痴呆,患者可以加以借鉴和参考,希望对大家有所帮助。

多吃富含核酸的食物

富含核酸的食物核酸是遗传物质基础,极大程度影响着细胞物质代谢的功能。随着人体年龄的增长,体内延缓衰老的“核酸”物质逐渐减少,这就需要从食物中及时补充。富含核酸的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。除此之外,预防老年痴呆的食物还有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品,建议老年人多吃。

多摄入维生素

富含维生素的食物维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素对延缓血管硬化,防止脑的老化与痴呆都有特殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果,可获得丰富的维生素。富含维生素B12的食物研究发现,维生素B12缺乏,可使体内转钴胺素I结构和作用改变,导至免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,严重者可引起神经细胞损害,因此多摄入维生素至关重要。

多吃富含卵磷脂的食物

富含卵磷脂的食物老年人记忆力减退,其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物,人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程,预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、大豆制品,尤以豆油含量最高,这些食物对预防老年痴呆的效果都非常好。

上文就是关于吃什么预防老年痴呆的知识科普了,大家心中是否都对此有了更深的了解了呢?老年痴呆的危害不容忽视,如果没有得到及时正确的治疗,将有可能会发生一些不可预知的意外。因此,如果不幸患上老年痴呆症,一定要及时到医院寻求专业医生进行诊断治疗,按照医嘱服用正确的药物,后期也要注重日常的护理和饮食的调养,争取早日康复。

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