预防老年痴呆日常饮食保健很关键

2018-11-20 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：老年痴呆症又称阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍为特征。那么吃什么预防老年痴呆呢？

随着年龄的增长，人体内各种器官开始老化，也就非常容易出现各种各样的疾病，其中，痴呆症就是老年人群体中十分常见的一种疾病，发病时往往会给患者带来巨大痛苦和伤害，该病早在许多年以前，就已经引起了医学界的广泛关注和高度重视。下面这篇文章将从多个方面为大家介绍一下吃什么预防老年痴呆，患者可以加以借鉴和参考，希望对大家有所帮助。

多摄入维生素

日常生活中我们可以补充维生素B族和维生素E来预防老年痴呆症的发生，含有维生素的食物是很多的，像小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等患有维生素B族可阻止动脉硬化，并且很多绿叶蔬菜中都含有维生素E能消除体内存在的氧化物，都可以保护脑细胞不受伤害。

可以预防老年痴呆的家常菜

预防老年痴呆症我么还可以使用黑豆豉来炒青菜食用，如用豆豉炒来炒青椒腊肉，豉油炒空心菜、豉油焖鱼、豆豉炒牡蛎。黄豆豉可以直接食用也可以加辣或加香油食用，更多的是加工成其他豆豉制品。单纯吃豆豉每天以食用五十克为最佳剂量。

食补汤

最后为大家介绍一款预防老年痴呆症的食补汤，它的配料很简单，只需要鳙鱼头五百克，白萝卜二百五十克，药菖蒲二十克即可。可以把药菖蒲煎水取汁液再去渣，将药的汁液和鳙鱼头、白萝卜一同放进沙锅，炖到熟烂，然后调味食用。每天制作一剂，分成两次至三次吃完。这款食补汤对于治疗老年性痴呆症不愿说话，多疑等症状会有非常显著的效果。

脂肪酸必不可少

供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

好了，关于吃什么预防老年痴呆的知识科普到这里就结束了，大家心中是否都对此有了更深的了解了呢？老年痴呆的危害不容忽视，如果没有得到及时的治疗，很有可能会发生一些不可预知的意外。因此，若不幸患病，一定要及时到医院寻求专业医生进行诊断治疗，按照医嘱服用正确的药物，后期也要注重日常的护理和饮食的调养，争取早日摆脱病痛的折磨。