您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 预防 > 做到以下这几点 可预防老年痴呆

做到以下这几点 可预防老年痴呆

2018-11-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年痴呆症是老年人群里中发病率非常高的一种精神疾病,其又被称为阿尔茨海默病,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。老年痴呆症并非无法避免的,那么如何预防老年痴呆呢?

相信大家对老年痴呆症并不陌生,一听到此病就能想起老人目光呆滞的神情,随着年龄的增长,人体内的各种器官就逐渐开始老化,痴呆症就是老年人群体中十分常见的一种疾病,该病早在许多年以前,就已经引起了医学界的广泛关注和高度重视。下面这篇文章将从多个方面为大家详细介绍一下如何预防老年痴呆,患者可以加以借鉴和参考,希望对大家有所帮助。

生活起居有规律

专业医学人士告诉我们,要想预防老年性痴呆,最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点,最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式,一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。每天都要保证七到八个小时的睡眠,而且最好养成午休的习惯,充足睡眠是有利于预防老年痴呆的。

饮食有原则

除了要有规律性以外,在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外,各种新鲜蔬菜也不能少,日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果,以补充足量的B族维生素和维生素C。

大部分老年朋友对牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等高蛋白食物存在着一定的恐惧心理,以为吃这些食物就会引发心脑血管的问题,其实并不是这样的。在饮食中,老年人适当食用优质蛋白对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉,另外,豆制品中含谷氨酸较高,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,所以常吃豆制品可预防老年痴呆。

好了,关于如何预防老年痴呆的知识科普到这里就结束了,大家心中是否都对此有了更深的了解了呢?老年痴呆的危害不容忽视,如果没有得到及时的治疗,很有可能会发生一些不可预知的意外。因此,如果不幸患病,一定要及时到医院寻求专业医生进行诊断治疗,按照医嘱服用正确的药物,后期也要注重日常的护理和饮食的调养,争取早日摆脱病痛的折磨。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房