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自我治疗强迫症 其实可以很简单

2018-11-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:理智选择,坚持实践,彻底了解病因,对专家给予足够的信任,相信自己可以战胜困难,这些都可以成为强迫症的自我治疗的方法,其实要做到这些并不难,只要患者有足够的信心,就一定有希望战胜病魔。

反复洗手、点数,反复做毫无意义的一个动作,习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步,这些都是常见的强迫思维,医学上,把出现强迫思维和强迫行为的一类人称为强迫症患者。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者的社会功能和生活质量造成极大影响,下文将介绍强迫症的自我治疗方法有哪些,患者可加以借鉴和参考。

理智选择,坚持实践

选择一种适合自己的治疗方法,相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么疗法,其根本还是实践。曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高,要坚持带着痛苦去实践。

彻底了解,信任专家

不难发现,如今在国内比较知名的强迫症治疗专家,要么拥有专业的心理治疗知识,要么就是从强迫症中有所感悟,在和强迫症斗争多年后总结出自己独到的经验,发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者内心的痛苦,当然也非常希望帮助这些强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做,患者应给予他们足够的信任。

相信自己,战胜困难

相信自己的治疗老师。这一点是最重要的,强迫症患者由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症也包括其中。

其实强迫症也属于一种心理上的疾病,患上强迫症后,朋友的理解和支持是非常重要的,正所谓朋友是人生中的一剂良药,交友对人生有着重要的意义。有个相知己的朋友在身边鼓励你和支持你,这会让你的心理上获得积极向上的感觉,同时患者也需要去放松自己的精神,舒展自己的身体。学会了强迫症的自我治疗方法之后,一定要坚持进行治疗,争取早日康复。

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