您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 恐惧焦虑 > 做套焦虑症测试题 看看自己的精神状态

做套焦虑症测试题 看看自己的精神状态

2018-11-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着现在生活压力越来越大,很多人都出现了情绪障碍的问题,严重的话还出现了焦虑症等精神疾病。今天我们来一套焦虑症测试,看看自己的精神状态是否良好。

焦虑症是较为常见的一种精神疾病,相信很多人都听说过,绝大部分的人对于这种病症都是恐惧的心理,他们不敢去面对这种病。但是在生活中,由于情绪不断变得糟糕,很多人都怀疑自己是不是得了焦虑症,整天焦虑,担心自己各个方面发生了一些很不好的事情。今天我们来做一次焦虑症测试,看看自己的情况是否是良好健康的。

现代人往往处在紧张焦虑的状态下,但是当事人却意识不到。也许在你毫不知情的情况下,你的腹直肌已经紧绷了一整天。焦虑是一种情绪反应,正常人也可以经常体验到,但有的却是病理性的。以下是焦虑测试题,快来测测你的焦虑到什么程度了?

(一)焦虑症测试题:

在保持舒缓的环境下,根据你的实际情况为自己打分,容易出现该情况为3分,很少出现有为2分,从没出现该情况为0分。

1.我觉得比平时容易紧张和着急

2.我容易心里烦乱或觉得惊恐

3.我觉得我可能将要发疯

4.我会手脚发抖打颤

5.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)

6.我感觉容易衰弱和疲乏

7.我因为一阵阵头晕而苦恼

8.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的

9.我因胃痛和消化不良而苦恼

10.我小便频繁

11.我的手常常出汗

12.我经常失眠多梦

(二)测试结果

上述的题目当中,各项分数相加少于20分的,恭喜你,说明你目前的状态时十分良好的,不存在焦虑症困扰你的问题,情绪方面也是十分健康,所以不用太过于担心自己的身体心理状态,十分是良好的哦。但是如果分数超过20分的,可能患有焦虑症,是轻度焦虑症,存在一定的焦虑情绪,会稍稍影响到你的健康状态。

如果是超过30分的话,说明情况并不乐观,患有焦虑症的几率很大,因为一套测试下来说明你目前的生活态度并不乐观,不积极,再加上身体上的判断,很有可能是焦虑症给顺提带来的损害。确定个体具体情况,以正规医院检查报告为准。

以上就是完整的一套抑郁症测试,这是目前较为常用的一套专门测试抑郁症的题目,测试结果只能大致推断,希望可以帮助到大家大概了解自己的精神状态是否良好。其实很多时候,焦虑是正常,不正常的是长期处于过于焦虑的情绪之中,对我们的生活和身体都会带来很多负面影响。如果发现自己的测试结果并不良好,一定要早日寻求专业人士的帮助,争取早日康复。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房