当新学期来临时 你会感到害怕吗

人是一种具有丰富情感的高级生物，在面对不同的事物时，会产生各种各样的心理。其中，恐惧就是一种十分常见的心理情绪，而引起恐惧感的原因也有许多种，医学上，把因为害怕开学而产生强烈不适感的一类学生称为开学恐惧症患者。下文将详细介绍一下到底什么是开学恐惧症，以及应该如何应对开学恐惧症，大家可以加以借鉴和参考，希望对大家有所帮助。

什么是开学恐惧症

在家中习惯了无忧无虑的假期生活的孩子，在休闲娱乐方面花费了过多时间的学生，必然会耽误了学习。许多学生由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对新学期即将到来的学习生活缺乏必要心理准备，想到开学后紧张枯燥的校园学习生活，就容易产生焦虑、恐惧的情绪，造成了对新学期开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。

如何应对开学恐惧症

作为家长，可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活；其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表。

除此之外，家长还应该对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。作为学生，应该学会自我暗示，做适当的心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。可以出去文具店购买一些文具，或者去书城选购一些教辅书等等，树立自信心，放松心情。

其实开学恐惧症也属于一种精神类疾病，当患上开学恐惧症后，亲朋好友的理解和支持是非常重要的，正所谓朋友是人生中的一剂良药，交友对人生有着重要的意义。有个相知己的朋友在身边鼓励你和支持你，这会让你的心理上获得积极向上的感觉，这种向上的感觉更有可能去缓解甚至克服开学恐惧心理。同时患者也需要去放松自己的精神，尽量舒张自己的身体。