每次极度焦虑 我都以为我要死了

你有过极度焦虑的感觉吗？

你终于要从学校毕业了，但是在你的人生道路上你感到困惑。你想在经济上独立，想摆脱父母的束缚，但你发现你的薪水无法支撑你在城市的生活。“我的同龄人都抛弃了我。“你很孤独，你想和某人说话，但是打开地址簿，你找不到你能和之交谈的人，当你最终找到一个可以聊天的朋友时，另一个回答你问：“怎么了？”有什么事要做吗？”

每当我极度焦虑时，我就完全无法入睡。我想早点休息，第二天早上完成我的日程安排。但是躺下之后，我的心明天就要完成了，所以我无法完全入睡，第二天我就睡不着了。所以这是一个恶性循环。

作家张宁说：

“现代叙事”从混乱、矛盾、焦虑、再到疯狂，呈现出越来越紧迫的趋势，现代城市文明的快速发展是相对应的，并越来越走向疯狂的状态。

当焦虑来临时，很难摆脱它。

去年，由于沉重的压力，每天忙于早上四点或五点，直到天亮才结束工作休息，有一天早上因为饥饿而没有外卖，出门后被送去寻找痛苦，感觉里面是劣质盒饭米饭和油，昏暗之下。轻，在浅黄色光线下涂抹面膜。我坐在地板上，嘴里满是油腻的食物，哭得像个傻瓜。

也许我们都有这么一段时间。我们不满意现状，想把生活变成我们想要的。

你有没有人支持我而没有人理解的时候？我记得公司附近有一张24小时的健身卡，不是为了健身，而是因为害怕突然死亡。我仍然会看到互联网上突然死亡的症状，我不知道在哪里能看到它。有迹象表明猝死突然变热，可能是麻木的感觉。所以每次我遇到这样的情况，我想我会突然死去，停止所有的工作，然后快跑回家。洗完澡去躺在床上。现在我觉得这有点好笑，因为我想死，即使我死了，也要躺在家里死，在马路上太难看了。

直到第二天，当你醒来看到太阳升起的时候，你会叹息，仿佛你又重生了。

当我问微博昨天问到“你会担心什么”时，我发现人们因为金钱而焦虑，因为未来的迷茫，也许是因为我们以为我们花了很长时间去做很多事情，但却总是三分钟的热度，坚持体育。遣散费。真正做自己想做的事开始变得犹豫不决，感到越来越沮丧。

也有人说：“互联网造成了一种错觉：人人都是公平的，给人一种轻松奋斗的伟大成功的幻觉。然而，经历风雨之后，我依然在未来。

人生不是这样，第一秒以为他像个英雄，但过了一会儿他看到了自己平凡的模样。

但不要让自己生活在焦虑和担心每天不发生的事情中，你不妨改变现在，因为你所谓的焦虑只是对未来的恐慌。

不要忘记过去，害怕未来，关注现在，尽量减少焦虑。

因为如果你做这些事情，你可以让自己感觉更好，所以根本不能称之为压力。也许有些事情并不那么重要，但最新的事情让我感觉越来越不可逃避，压力不会因为大餐或爆裂卡而消失。相反，随着时间的推移，它变得越来越迫切。对我来说，似乎是在调整压力。只有一条定律。那就是尽快解决这个问题。

所以那天我还是感觉到了，现在我们真的离秃顶不远了。

卡耐基有一句名言：

不要展望那些遥远的未来。我们的当务之急是处理眼前的事情。

事实上，未来是不可预知的，它不是干扰的问题。解决现在的生活是正确的态度。

我们经常担心婚姻、工作、房子等真正的问题。我们通过比较自己和他人之间的巨大差异来制造内心的恐惧。

但要想一想，我认为我认为最困难的一天已经过去了将近两年。两年前，一个擦眼泪的人，一个是狗的人，一个住在廉价出租房子里的人，以及绝望和无助的人，我从来没想到两年后，我已经完成了那么多难以想象的目标。

莫泊桑一直鼓励我。他说：“生活不能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟糕。”我觉得生活是脆弱的，而且是超乎想象的强大。有时我可能会受到一句话的伤害，有时我会咬自己的牙齿很久。

所以，如果你认为未来很渺茫，那么再坚持一会儿，好吗？美好的生活即将来临。