抑郁症能从病因上来预防吗
现代社会竞争日益加剧,抑郁症的发病有逐年攀升的趋势,你抑郁了吗”成为2世纪的流行语。如何保持心理健康,如何预防抑郁症,提高生活质量,是每个人必须面对的话题。抑郁是一种情绪状态,主要表现为兴趣明显下降,忧愁、伤感、愉快感丧失,但有抑郁情绪不代表患了抑郁症。
抑郁症的预防要从病因着手,病因预防是一级预防,因此要从源头防起,但是病因预防有一定的困难,因为抑郁症发病的原因非常复杂,既有内因,又有外因,目前尚未完全清楚。
目前导致抑郁症较为肯定的因素有:遗传因素,儿童期的经历、人格因素、心理社会环境因素、躯体疾病、精神活性物质的滥用和依赖、药物因素等。我们无法改变基因,也无法避免各种应激事件,但我们可以改变自己的生活方式和态度。因此针对以上有些因素还是可以预防的。
怎样从病因预防抑郁症?
目前研究证实抑郁症与遗传相关,若家属中不止—个抑郁症患者,或是高发家系,那遗传倾向就更明显。双相情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传,抑郁症患者与其他精神病人结婚,较一方患病的,遗传概率明显增加,夫妇双方都患有遗传倾向的精神病,子女罹患抑郁症的概率大大增加,从优生优育的角度来讲,不宜生育。
许多抑郁是由疾病引起的,因此平时要注意平衡膳食、适度运动、戒烟限酒、心情舒畅。远离疾病,能尽情地享受人生,才有助于远离抑郁。
平时多看一点医学科普书,了解健康知识。如果心理或躯体不适,可以找心理医生诊治,有助于及早发现疾病。看病要到正规的医院去。如果发现自己或自己的亲人或朋友在一段时期内心情低落,兴趣减退,愉快感丧失,特别是伴有生物学的症状,如失眠、胃口不好,应及时就诊。且最好能去正规的精神卫生机构如精神卫生中心就诊,因为这里的医生对这类疾病的诊断、治疗有较为丰富的经验。
近年来研究证实,光照不足也容易诱发抑郁。因此平时早睡早起,经常到室外去锻炼,经常唱唱歌,跳跳舞,参加一些有益的文娱活动,不但能带给您―个好心情,还能改善自己的认知功能,使自己更能和环境,他人保持和谐,运动能使人脑内的新啡肱分泌增加,有助于提高人的情绪,预防抑郁。
认知心理学家认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念,评价,解释或哲学观点,而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知,认知是人心理活动的“牛鼻子”'把认知这个“牛鼻子拉正了,情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善?美国心理学家艾利斯将以上观点概括称之为A阢理论,该理论认为事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因,个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。“认知疗法,就是通过心理疏导,让人们了解导致抑郁的各种错误思想,提高自我认识,正确对待自己,正确对待他人,做到自尊、自强、自信?生活中少和别人攀比,在个人目标上给自己留出空间,“退步海阔天空”,“人比人要气死人”、“知足知止,知和处下懂得“顺其自然”,这样才有利于心理健康。
本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥89适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥1501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥75适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥60适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥28用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥38主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥591.复杂部分性发作,亦称精神运动性发作或颞叶癫痫,全身性强直一阵挛性发作,上述两种混合性发作或其他部分性或全身性发作。2.可用于缓解三叉神经痛和舌咽神经痛,也可用于脊髓痨的闪电样痛,多发性硬化、周围性糖尿病性神经痛,幻肢痛和外伤后神经痛,有时也能缓解某些疱疹后神经痛。3.预防或治疗双相性躁狂-抑郁症:对锂或抗精神病药或抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症,可单用或与锂和其他抗抑郁药合用。4.中枢
健客价: ¥18用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥211.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥245用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥44主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥54主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13