失眠多梦？三种梦境暗示你的健康问题

冬季是失眠多梦的高发季节，由于天气多变，往往使人情绪波动较大，容易干扰人们固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌激素紊乱，引发睡眠障碍。然而，由于对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。

例如经常听到有人说“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”等等，所以一整天的学习、工作都会感到精神不振、精力不足。那么，面对多梦我们该怎么办呢？今天我们来详细了解一下“梦与睡眠”的关系。

很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后就觉得特别累。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。

中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，只能说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这样梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。

所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

调理脾胃

总梦见生活琐事

这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。

这种情况下我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较著名的方子，叫酸枣仁汤。

调理肝脏

总梦见离奇的梦

比如梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被什么动物咬，还有老梦见一些死去的人等等。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。

一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

调理肾脏

总做噩梦

其实，多梦说明身体处于亚健康状态。庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿势是否正确等。