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为什么失眠患者越来越多 原因有这些

2018-10-25 来源:哈尔滨华慈医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:诸如的失眠症患者在倒时差阶段,所以无法进入睡眠状态,此外,患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关,调查表明每天都有超过120000的人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡眠,饥饿也是导致失眠的诱因之一

在当前社会,越来越多的人被失眠所困,可能很多人不能理解失眠患者的苦恼,每天晚上睡不着觉,白天没有精神,久而久之就会延伸出一些疾病,工作上会出现瓶颈,生活中也会出现各种各样的问题。那么到底是什么原因导致越来越多的人患上失眠呢?下面小编将为大家做一番解读,希望对您能有所帮助。

失眠的原因

心理因素

为了理解这个失眠的模型,早期的心理学家还对失眠进行了具有心理学特色的定义和分析。比如他们认为,失眠可以由心理基础,心理事件,以及持续因素三个方面叠加而成。比如某个很容易成为高度焦虑或完美主义者的人,这种人首先就会更容易失眠,这叫心理基础。

生理性因素

诸如的失眠症患者在倒时差阶段,所以无法进入睡眠状态,此外,患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关,调查表明每天都有超过120000的人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡眠,饥饿也是导致失眠的诱因之一,此类因素导致失眠的效率达到百分之六十一。

慢性躯体疾病

如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。许多疾病可以伴有失眠症状,如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症,这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象,或因疾病加重而影响到睡眠的质量,从而造成失眠,之后在疾病好转后,失眠的症状可以减轻或是直接消失。

年龄因素

失眠与年龄有密切的关系,年龄越大失眠发生率越高,老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40分钟才能入睡,加之老年人睡眠时间浅、夜尿多,所以他们醒的次数也就多,这样失眠的症状也随之加剧。生物钟作用,有些失眠患者睡觉之前,会大量的饮水,这就造成了失眠患者半夜频频起夜,久而久之就会形成一个规律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

环境嘈杂

很多人失眠的原因是外界环境太吵了,导致睡不着的情况。我们可以使用耳塞、眼罩之类的辅助,另外也可以和周边的人恰当的协商。

以上就是引发失眠的原因介绍,大家在生活中要学会减压,以平常心对待生活压力、学习压力等,如果一不小心患有失眠症,也不要太过于着急,用药物胡乱治疗,这样只会加重病情的发展,所以应采取合理的治疗方法。

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