焦虑症患者需要知道以下这几点

焦虑症

生活中各种因素都有可能成为焦虑的“导火索”，引发失眠、抑郁、躯体疾病，增加癌症的发生率。焦虑症是一种极其困扰人的心理疾病，也是一种神经官能症，它既与心理因素、遗传因素、个人性格因素有关，也与大脑生理功能的改变有关。

临床表现

主要表现为焦虑的情绪体验、自主神经功能失调及运动性不安。临床上常见有急性焦虑、慢性焦虑与社交焦虑等。

1、急性焦虑

表现为反复出现、突然发作、不可预测、强烈的恐惧体验，一般历时5～20min，很少超过lh。伴濒死感或失控感，以及严重的自主神经功能失调。

2、慢性焦虑

是焦虑症最常见的表现形式，表现为泛化或持续存在的焦虑，如过分担心、紧张、害怕等。伴自主神经功能紊乱症状(口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急等)，以及运动不安的症状(轻微震颤、坐卧不宁等)。患者常有入睡困难、多梦易醒的失眠症状。

3、社交焦虑障碍

临床表现多样，轻度社交焦虑障碍在与人交往时表现腼腆、害羞、紧张；重度社交焦虑障碍则表现为害怕被人审视，不敢与人对视，害怕做出令人尴尬的行为，甚至觉得无地自容，回避社交;可导致社会隔离。

这个社会很焦虑，社会上的人也很焦虑……

焦虑的人需要懂得哪些事

1、焦虑的症状不仅体现心理上的，还会体现在你的身体上。

焦虑可能会使你的身体产生很多不好的反应，从而影响你的生活，比如头痛、失眠、肌肉疼痛、恐慌等精神心理疾病和躯体化疾病。

2、焦虑在心理上的症状同样会让人变得衰弱。

焦虑是一种无形的疾病，当你想要解决焦虑的时候，只有你自己才能感觉得到这些问题的存在。如果你要了解你自己有没有这些问题，那你可以尝试在你的思想、选择、人际关系、和自己本身等方面去寻找。有时，体重增加，也是会让人感到焦虑的。

3、焦虑症有几种不同的类型，甚至同一种焦虑症也可能会以不同的方式体现。

最常见的焦虑症是广泛性焦虑症，主要的症状是慢性、非理性地担心日常的事情;还有社交焦虑症，主要症状包括恐惧社会环境和其他人，过分的担心和别人进行接触;还有恐慌症，主要症状就是突然、反复发作的非理性恐惧，发作的时候会伴随着强烈的心理恐惧和心理不适。

4、我们经常在出门前最后一分钟取消出门计划，有可能是因为焦虑症发作，不想离开家。

我们花时间远离工作/朋友，并不意味我们不喜欢社会……这只是说明有时候我们需要休息。

5、放松技巧并不适合所有人。

放松有助于减轻焦虑的症状，但这些技巧并不是包治百病的，对于部分焦虑症患者来说可能并没有那么好的效果。

6、想要找到一个既有效又在医疗保险指定范围内的治疗医生很难，所以很多人放弃治疗。

尽管心理健康很重要，但大部分治疗师是不在医疗保险指定范围内的，这使得很多焦虑症患者只能放弃对焦虑症的治疗。

7、很多有焦虑症的人也患有抑郁症。

焦虑症和抑郁症都是让人很头疼的问题，往往在跟其中一个作斗争的时候就会有可能引发另一个，据统计，一般患有抑郁症的患者里面有一半以上也患有焦虑症。

8、焦虑会使我们处理人际关系问题不理性，所以，如果有时候我们过度的表达疑虑，请不要往心里去。

如果朋友想要约我一起去看电影，我会有很多疑问，然后琢磨很多事情。所以你真的想约我的话，请一定要提醒我，这对你来说可能只是小事，但是对我非常重要。

9、有时，焦虑并不需要什么理由。

焦虑症的发作是可以有明确原因的(如面试、考试或分手)，也可能是凭空发生的，有焦虑意味着你可能无法理解为什么会有这样的感觉。

最后，专家表示，患有焦虑症的人更容易患有失眠或抑郁症，焦虑症会严重影响患者的工作和生活，如果不接受治疗，将会成为一种慢性的、终生的疾病，改善或者恢复将变得非常困难。因此，不幸患上焦虑症的朋友，请尽快到正规医院接受专业治疗。