更年期综合征不用怕 带您正确认识它

说起更年期综合征来，相信广大朋友们应该并不陌生，女性朋友们到了一定年纪之后，就会进入绝经期、更年期。更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是其必须要经历的一个阶段，随着体内性激素水平的下降，身体和心理出现相应的变化，所以在女性更年期时期要多加注意。今天我们来聊一下更年期综合征吧，帮助大家更加深入的了解它。

更年期综合征原因

1.机体衰老：机体衰老的变化，卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响。生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵;垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多，雌激素的靶器官如阴道，子宫，乳房，尿道等的结构和功能改变，从而在围绝经期出现月经不规则，潮热，多汗，心悸，尿频，尿失禁，阴道干燥，性欲减退，睡眠差，骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象，随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑和抑郁等。

2.精神因素：更年期综合征的症状是否发生及其轻重程度，还与个体素质、健康状态、社会环境及精神神经因素等密切相关。在社会关系方面，围绝经期妇女面临一些社会问题如职业困难，离婚，父母疾病或死亡，孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力，在一定程度上干扰了围绝经期妇女的生活，工作及其与他人的关系，她们常觉得自己变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气，出现这些情况，如果得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女的健康。

更年期综合征症状

1、月经紊乱。更年期会出现月经间隔变长，月经不规律，没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现。

2、潮热。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗。

3、盗汗、失眠、心悸。突然觉得心跳加快，又找不出原因。

4、干燥现象。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，产生口干舌燥等症状。

5、腰背疼痛。由于骨质流失，可能造成腰酸背痛。

6、情绪变化。变得没有耐心、易烦躁、焦虑。

更年期综合征调理

1、生活调理

要注意日常的生活规律，保证有充足的睡眠时间，但是不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，以便增强身体素质。不过也要注意劳逸的结合，不能过于劳累，以免身体吃不消，导致身体的不适。平时也可以参加一些有益的文体活动和社会活动，以丰富精神生活，夫妻之间保持和谐的性生活。

2、心态调理

更年期也应注重心态的调节，女性首先要明确，绝经期是一个正常的生理变化全过程，并不是一种很严重的疾病。更年期综合征可持续几个月甚至是几年，因此在此期间出现一些症状是不可避免的。您也不必过分焦虑，要解除思想上的负担，保持豁达与乐观的心情。平时多参加一些娱乐性的活动，丰富丰富生活乐趣，注意改善人际关系，及时疏导新产生的心态障碍，以保持精神上的愉快。

今天更年期就为大家介绍到这里了，女性更年期因为各种因素的影响，一时不能适应自身生理的变化，使阴阳失去平衡，出现一系列难以控制的并发症，所以广大女性朋友们一定要高度的重视，及时的调理，从而顺利地度过更年期。