您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 恐惧焦虑 > 有一种焦虑症 是叫做社交焦虑症

有一种焦虑症 是叫做社交焦虑症

2018-10-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:社交,是在这个社会中发展的必不可少的一步。但是往往有一群人,他们无法社交,一旦社交就会感觉到无比紧张,他们是患有社交焦虑症。今天我们要讲的主题是社交焦虑症。

随着现在社会法阵越来越快,很多人都有情绪障碍等问题。而且现在社会发展如此多元化,很多时候我们都需要跟别人呢打交道,这个过程中,难免会有点不好意思,但是逐渐地适应了就会没有什么问题。但是总有一群人,他们十分害怕社交,甚至是一点都不敢去跟别人接触,这群人是患有社交焦虑症,今天我们要讲的主题就是社交焦虑症。

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期,男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心,紧张和害怕。

(一)社交焦虑症的定义

社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,患者一般会对很常见的社交场景都会不能接受,像逛街,或者咨询他人的时候都会无法做到,因为他们很害怕。

一般人虽然也会有点小紧张,但是也能适应们,不会害怕到不能做出。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧,严重的案例里,病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

(二)社交焦虑症的治疗

首先要做得就是梳理自信心。怎样培养呢?这些事情可以从生活中的点滴做起,例如每天跟自己说我很厉害的,慢慢得就会觉得自己也是很厉害,自信心也就逐渐培养起来了。

除了积极的自我暗示外,我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书,多做几次旅行,勤奋一些,将过多的精力投入到工作中去等等。

多点跟朋友聊天,跟家人谈心。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中,我们不仅可以有效放松心情,还会学到很多意想不到的知识。

治疗焦虑症要有充分的自信心,不要总是羡慕别人,总觉得自己不行,其实只要我们积极与他人结交,那么你也是其中非常优秀的一员。我国伟大的诗人李白曾写:天生我材必有用,千金散尽还复来。其实就是这个道理,每个人的存在都是有其价值和意义的,关键就看自己如何把握。

治疗焦虑症不仅要相信自己,还要多参加社会实践,用自己的行动改变自己的心态,生活就会露出可爱的笑容。

以上就是对社交焦虑症展开的叙述,相信大家读过这篇文章后对这种焦虑症有了一定的了解。其实刚刚开始,很多人都是害怕去接触别让你的,因为不熟悉,因为不了解,但是一般情况我们都可以去适应,往往社交焦虑症患者他们无法去适应,因此他们总是在焦虑之中度过。所以对于社交,我们要好好调整自己,去适应,去锻炼,但切记不可过于及急切。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房