求助者常常问我，为什么我在生活中时常会感到身心俱疲？为什么我总是陷在抑郁情绪里不能自拔？为什么别人那么快乐，我总是这样痛苦？
原因不是你有负性情绪，而是你在用负性情绪生活。
所有的人都会有负性情绪，情商高的人会让适当的情绪出现在适当的时候，情商低的人会用负性情绪生活，早晨起床，面对阳光灿烂，满腔负性性绪，家人同事乐呵呵的，他自己仍然是负性情绪满满，弄得大家都没有好心情。用负性情绪生活的人，他的“负性情绪劳动”在无时无刻地参与生活，不管工作、学习、还是人际交往。出现负面情绪不可怕，这是一种正常的状态。让负性情绪无时无刻地参与生活，才是最可怕的。这时候，你到医院精神科去做心理测量，绝对会被某种精神类疾病贴上标签。
有一个经典问题：“其实我现在的生活挺好的，衣食不缺，家人也都很爱我，为什么我总是觉得不快乐？”
我作了多年的个案咨询，给你一个经验总结：因为除了体力劳动和脑力劳动之外，还有一项同样艰辛的付出，被忽视了——这就是“情绪劳动”。
最初，它只是我们对生活的一种美好期望，因此，我们总是带着情绪去为人处事。比如：希望父母配偶理解自己，关心自己，爱自己。发现他们不是自己想要的那样时，就开始有负性情绪了。当然，在工作上，学习中，通常情况下，我们一开始都是美好的期待。等期待落空时，负性情绪就会出现。然后，负性情绪伴随着我们更为期待的心理，叠加发生，直致我们从早晨一睁眼，到晚上闭上眼睛，连作梦，都有着不愉快的负性情绪体验。这时，生活就在负性情绪中沦陷了。
有些情况则是，我们不停地用良好的情绪来讨好重要的人，甚至来讨好自己，但是这种情绪是表现性情绪，不是我们真实的内心体验所自然呈现的情绪。生活中，我们多数时候用这种表现性好的情绪，并没有换来重要他人的好情绪，或者遇到一件让人不愉快的事情，好情绪就撑不下去，溃盘了。
比如，一个孩子在家里有一对情绪很糟糕的父母，他们动辄吵架，甚至打架。他很平静的很大人的和父母说，你们这样吵，还不如离婚算了，我建议你们离婚，强烈建议你们离婚，这样，大家都好过。这一天，他的父母吵完架后，去民政局离婚了。他看上去若无期事的样子，照往常一样去上学，和同学以及老师谈笑风声。下午的月考成绩出来了，下降了几个名次，班主任老师就把他叫到办公室，常规性一周责备几句，再鼓励几句：你的成绩怎下降了这样多的名次啊，这一段你学习不用心，心都放在哪里去了。好好学习啊，你是个聪明的孩子，老师很看好你。这个孩子却一下子情绪失控了，和老师大吵起来。老师不明白怎么就这样了，对学生也有些生气，报告给年级组长，年级组长过来批评孩子，不该和老师顶嘴，孩子情绪暴发，摔书本踹椅子。老师就让孩子叫家长，回家反省。
其实，孩子的潜意识中已经在用负性情绪生活了，只是掩盖得比较好，把日子过得如同一个好的演员一样。
也有人在职场里，天天过得紧张，要讨好上司，和谐同事，但自己其次内心很不平静，上司并不欣赏他，同事各怀其心，没有人关心自己。家人的关心，又是那样到口不到心，比如说，一直交代叮咛要吃好饭，要早休息，要快乐，真的很孤独苦闷。于是，就把自己泡在负性情绪里生活，只在表面上做些好的情绪表演给别人看。
用负性情绪生活，当然很累很压抑。
我作过很多这样的案例，用负性情绪生活，很累很压抑，总有撑不下去的时候。总有一天会溃盘。那一天，把自己都吓坏了，跑到医院去看医生，医生便给予某某精神类疾病的诊断，然后，开药。吃着药，情绪感觉是好些，但是对人际生活的感觉并没有发生什么变化，还是那样撑着，等过一段时间，撑不下去了，就又暴发了，然后看医生，换药加大药量。这时，就感觉思维能力大不如从前了，记忆力也下降了，工作效率下降，力不从心了，心理更痛苦了，更增加无能自卑感。用负性情绪生活得更彻底，变成了低能人，自耻不能见人了。
对于这样用负性情绪生活的人，我们是如何帮助他们走出来的呢？改变情绪表达，还是……请看【下】
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健客价： ￥44适用于精神分裂症及其它有严重阳性症状和/或阴性症状的精神病的急性期和维持期的治疗，也可缓解精神分裂症及相关疾病的继发性情感症状。
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健客价： ￥24行气活血，散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述症候者。
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健客价： ￥430主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
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健客价： ￥30用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少，也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价： ￥26用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥521．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价： ￥291．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价： ￥104本品适用于与其他抗反转录病毒药物联合使用，用于曾接受过治疗的HIV-1感染的成年患者，这些患者有病毒复制的证据并且对多种抗反转录病毒药物耐药。
健客价： ￥1980本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价： ￥30用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如：幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如：反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥47理气消胀，和胃止痛。主治气滞型胃脘痛，症见胃脘胀痛，窜及两胁，得嗳气或矢气则舒，情绪郁怒则加重，胸闷食少，排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价： ￥28本品适用于对包括甲磺酸伊马替尼在内的治疗方案耐药或不能耐受的慢性髓细胞样白血病(CML)所有病期成人患者。
健客价： ￥310
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