快来看看 忍出承受力还是忍出心理病？

当人们遭遇不幸或者经历痛苦，我们经常可以听到这样的说法。一直以来，我也曾推崇“吃得苦中苦，方为人上人”的做法，我也曾想让自己经历一些惊天动地的磨难，从而脱胎换骨、笑傲江湖！可实际操作后，我们会发现，那些说“再忍忍就好了”的人到最后会发出“我再也受不了了”这样的声音。

他们很痛苦地在那煎熬着，忍到最后不是疯掉，就是内心留下深深的阴影，下次经历同类事件时不是乐于接受，轻松为之，而是再也不要经历类似事件了。内心脆弱和害怕得不行，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。我们来看看前阵热议的19岁女孩遭威胁而跳楼一事，两年里她无数次闪回到那个场景，却没有因为想得多就“看得开”了，也没有因为常听旁人议论就“耳顺”了，更没有因为承受久了就“挫折商”变强了。反倒随着时间的流逝，那创伤在内心发酵成更大的悲痛与恐惧。那不堪回首的经历无论多少年都难以释怀，最终酿成丧生之痛。

我们要去保护孩子，而不是过早地将他们抛向未知的社会，让他们去承受无谓的挫折与重负，这些经历不会让他们变得成熟稳重，相反是持久的摧残与重创。天天光顾心理咨询室的求助者，不是被父母呵护备至的小孩，而是从小经遭受诸多生活事件而无力修复的大人。

所以我想，一个人想通过承受痛苦来锻炼心理承受力是不可取的。这不是说要把孩子们打造成温室的花朵，而是做一株天然的小草。他们有本质的区别，温室的花朵是过度保护，天然的小草则在大自然中顺势生长，有阳光雨露，也有暴风骤雨。生命中本就有很多风雨，无需再刻意增加痛苦体验。事实上，一个人的心理承受力是由于获得了足够的关爱与支持，而不是他已然承受了许多痛苦，于是他就能承受更多的痛苦。一个人只有丰厚的土壤基石，才能承受生命之重。试想，一个饿了一天的人和一个吃饱了的人，谁更能承受饥饿？有生活常识的都知道，更能挨饿的不是那个已经饿过头的人，而是那个饱肚的人。只有吃饱了才经得起能量的消耗，同样的道理，只有穿暖了才更受得了寒冷的侵袭。

心理承受力强的人不是刻意去吃苦吃出来的，而是他们本身就具备强大的心理，这股内在力量让他们度过一个又一个难关。意义治疗与存在主义创始人维克多·弗兰克，每读一遍他的作品《活出意义来》，每回顾一遍他在集中营里不可思议的求生故事，你都能感受他顽强的生命力量与惊人的自由意志！或许，正是因为他经历了如此极端的险境，才变得更强。但仔细了解他的生平后你会发现，真正让他变强的不是这段苦难的经历，而是他本身就具备的积极心理品质，只是险恶的环境把他可贵品质和内在资源激发了出来，帮助他顺利度过千难万险。一个强大的人磨炼后会更强大，而一个不强大的人磨炼后也许会强大，也可能会崩溃。

别让自己再忍忍了，那不是出路。一个天天处于巨大精神压力中的人，你还能继续给他加压吗？继续施压，那就是压死骆驼的最后一根稻草。所以压力不能一直扛着，而是要适时放下，修整一下，再拿起。就像一杯水，不能一直拎着，而要拿一会儿，放一会儿，才能保持水杯无损，不然这杯水早就被累垮了的双手打翻了。

放下“忍者”心态，为自己找一条出路。从事自己喜欢的事业，当我们做着自己喜欢的事，我们才会开心，这个时候再做一点自己不喜欢的事，也会愿意去做。而如果我们一直做着自己厌恶的事，原本以为忍忍就够了，可继续做下去，我们将发现忍无可忍、受无可受；我们将感觉永无天日，生不如死。再如，当你和一个自己讨厌的人生活在一起，逃不掉躲不开，每次一想到要去见这个人都无比抗拒。而如果你可以大部分时间和自己喜欢的人待在一起，当大部分时间都感觉舒适自由的时候，你会觉得偶尔接触一下那个不喜欢的人也是可以的；甚至当你身心愉悦，你看那个讨厌的人也变得可爱了。

所以，我们不要去自找苦吃，而是要学会找乐子，当我们情绪和乐，当我们兴致勃勃，承受力能不增强吗？“今天我心情好，陪你做啥都行。”其实这个心情好，就是一个心理承受力的基础与表现，而找乐子的本质就是找到自己喜欢和适合的人生之路！

首先是要找一份自己喜欢的工作，找不到怎么办呢？找到自己的兴趣爱好，这些生活中的小插曲都会让自己释放压迫感和无望感，当兴趣成熟，也许就能成功转型!找对象也是一样要找自己喜欢的人，没找到怎么办呢？不忍受难道红杏出墙？当然不是。我们需要找到不喜欢的原因，为何会去找一个自己不喜欢的人？有没有办法让自己喜欢上？尝试所有的办法还是觉得没法做到，那就需要“快刀斩乱麻”，放过自己，也放过对方。

有些人对痛苦上瘾，这不是心理承受力好，而是受虐狂、拖累症，是痛苦惯了，认为自己不配拥有幸福和快乐。可是没有人是天生用来受苦的，我们要坦坦荡荡地去拒绝多余的苦难，去追求应有的幸福。“吃得苦中苦”，从来没有忍受一说，看世界杯，c罗的自律大家有目共睹，他能吃得了一般人不能吃的苦，但你感受到他自发的动力与无限的能量，是他内在的需要而不是外在强加给他以至于满脸愁容怨声载道不得已而为之。他的自律里不是消极被动的忍，而是积极的进取。“吃苦”是苦里有乐，有甘心情愿，有自由精神——即使身处绝境，也是饱含希望；即使极尽艰苦，也是充满力量；即使荆棘丛生，也是光芒万丈！