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冬季我们该如何预防精神类疾病的复发

2018-09-22 来源:莒南心灵家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠症患者白天要多运动,不要有太大的思想包袱,放松自己的身心,顺其自然。睡前注意让自己的心情保持平静,勿参加易使人兴奋的交谈或活动,养成良好的作息习惯,调节好人体的生物钟。

冬天来了,你准备好了吗?

1、冬季严寒,要做好保暖工作,雨雪天气尽量避免外出走动,发烧、感冒、头痛等疾病很大程度上会影响精神疾病的康复。

2、要在阳光充足的条件下进行活动,适当晒太阳,可以保持心情愉悦,提高自身免疫力,从而缓解抑郁情绪。

3、按时按量服药,定时复诊,有特殊情况及时与主治医生联系,不要私自减药或者更换药物,否则将会导致疾病复发,恶化。

4、患者出院后要合理安排生活,尽量避免熬夜与重体力劳动,保持热爱生活、乐观向上的阳光心态,适当的体育运动与劳动有助于疾病的康复。

5、分裂症患者出院后家人要多对其关心,做好沟通工作,鼓励患者参加社会活动,培养患者的社会技能,引导患者渐渐的走入社会,融入社会。如若出现下述现象,应视为复发前兆,应及时复诊:①睡眠障碍②无端的头痛,情绪波动,心烦易怒③紧张多疑,失神发呆,食欲不振④情绪低落,对什么都失去兴趣,觉得生活没有意义。

6、失眠症患者白天要多运动,不要有太大的思想包袱,放松自己的身心,顺其自然。睡前注意让自己的心情保持平静,勿参加易使人兴奋的交谈或活动,养成良好的作息习惯,调节好人体的生物钟。

7、定期做好肝肾功能以及血常规、心电图的检查。需要检查肝肾功能时,清晨不要吃饭、喝水、服药,直至检查结束。

8、对自己病情没有正确认知的患者,家人要监督好服药,服用后剩下的药物要妥善保管,不可交与患者。此外,药物一定要放到儿童不易拿到的地方。

9、如有问题超出您解决能力范围的,要及时向精神专科医院求助,避免病情的进一步加重。

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