我们为什么会得心理疾病 因为生活压力大

绝大部分患者常常会反复询问“我为什么会得这样的病？”他们对此不可理解，难以置信，认为自己要是某个器官不好，可以检查出来，照个片、打个B超，再和正常的一对比就知道自己哪里不好，为什么不好，然后该吃药吃药，该做手术做手术，然后何时恢复，这一切的一切都有定数，这种他们可以接受。但对于心理疾病，它摸不着、看不见、检查不出来，但痛苦是实实在在的。正因为心理疾病似乎“虚无缥缈”，不仅不被自己看见，也不被周围的人看见。所以当得病之后，患者除了要遭受疾病的痛苦，还有难以描述的孤独。当你抑郁了，想要告诉你的伴侣，他却难以置信，他不明白“现在生活越来越好，你抑郁个什么？”这不但不会让你有所缓解，反而让你更加抑郁了。

我们为什么会得病，而且是心理疾病，或者说得不好听一点是“精神病”。这不是小事，而是一种对疾病的态度，我们搞清楚了原因，才能更加从容地去面对疾病。我一直认为有些事一定要搞清楚、想明白，这样我们才能坚持不懈地做下去，并把这件事做好。就如同现在的家长逼着小朋友培养兴趣爱好，多了不少钱投入了不少精力，小朋友可能迫于父母压力开始学了，到最后还是还给老师了。中国的英语教育便是如此，多了十多年时间去学习，到后普遍大学生听说读写全还了，这就没有搞清楚到底为什么要学英语。

其实随着生活水平的发展，我们对物质需求日益满足，自然会向更高层次的精神需求发展。我们的内心是希望被人关注、被人尊重、被人需要、被人赞许，但是我们往往求而不得，日渐积累，导致我们逐渐心理脆弱。我们可以看见一个才5岁甚至更小的小朋友当他摔跤破皮出血了，他自己知道去清洗伤口、消毒、用创可贴包扎。但我们也经常看见5岁的小朋友受到委屈、欺负、冤枉时，一个人伤心哭泣，不知道怎么办才好。我们其实真的很容易很容易内心受伤，但这还不是最糟糕的。最糟糕的是我们在受伤后根本就不知道抚慰和治疗我们的内心创伤，从小我们就不知道，就一穷二白。面对现在社会更高的压力，我们不知道如何去减压，不知道如何去管理情绪，不知道如何放松自己，导致我们终有某一刻出现失眠、抑郁、焦虑，它们给我们带来不幸福感，把我们生活弄得一团糟时，可能我们就患病了。

我们内心很脆弱，我们很容易受伤，受伤之后我们不知道如何去治疗，小伤日益积累变成了大害。你之所以患病，主要存在两方面问题，其一是你受到困难和坎坷比别人多，要么父母关系不和、要么性格孤僻、要么遭人陷害，生活的压力每天都在向你滚滚袭来；其二是你抵抗力免疫力不强，也就是自我调节能力不强。因为生活虽然痛苦，但仍然不乏有人在逆境中越来越坚强，“杀不死我的，必将让我更加强大”就是这个意思，然而很不幸，由于你的脆弱，你得病。

那如何我们能提高我们的心理抗压力呢，如何能时时保持良好的心理状态呢？有研究长寿的研究机构在全球各个长寿村驻扎观察，最后得出了健康长寿的四句话“天天要活动，饮食要节制，日日有盼头，生活不孤单”。其实这四句话的前两句很好理解，适当运动，舒筋活络；节制饮食，不要大鱼大肉。这是本就是大家熟知的健康小窍门。但后两句话就是关于我们心理健康的两句标准。健康不只是单单的身体健康，如果一个人心理状态不佳，再有强健的体魄，他也是“虚”的。

日日有盼头，指的是我们一直对生活充满期望，小时候读书为的是想考个好大学，毕业了工作想要有一个温馨的家，我们爱自己的亲人和孩子，我们为之了付出。但我发现不少中年患者在完成了前半生后，突然失去了生活目标，因为他们的前半生都是在为别人活，为了配偶、子女，为了家。但是突然子女长大成人了，生活美满了，他们突然迷失了，对生活缺乏了盼头，不知道要为自己活了。

生活不孤单，这也是我们对生活的重要期望。但是我仍然发现不少患者对“孤单”这个词理解，根本就是大错特错。比如老年人总是希望自己的子女陪伴自己，但是众所周知子女又要为了自己的子女和家去打拼。他们也常对子女说反话“你们去忙，我不耽搁你”，但他们内心是孤单的。还有不少中年妈妈，将孩子从小带大，孩子长大成人后，她们耐不住孤单寂寞，非要去孩子的家庭中去干涉，子女反抗她们委屈。其实孤单真的不是只能其他人来开解，我们可以培养一门兴趣爱好，这样我们可以交到志趣相投的朋友，大家相互交流玩耍。我们可以养花养草，养猫养狗，这都能排解孤单和寂寞。特别是猫狗，不少老人一听就直摇头，但是研究发现老人的心理健康跟有没有养宠物真的成正相关。