原生家庭会影响一个人的亲密关系、亲子关系、性格特质等各种方面。今天这个测试,就将分析你的原生家庭模式,让你更加清晰地知道自己与父母之间的情感类型,及自己的心理分离程度。
愤怒与内疚兼修的混合身份
“尽管我已经是成年人了,但是我还是常常不知道怎么与我父母相处。这到底是我的问题,还是我父母的问题?”
很多成年人尽管已经实现了经济独立,甚至已经不再和父母住在一起,他们还是常常为自己与父母之间的关系头痛。
他们在与父母相处的时候感到浑身不自在、父母从来不与自己谈心、父母各种干涉自己的决定、父母依赖自己帮他们做决定、每次与父母见面都会吵架、父母之间有矛盾自己却被夹在中间夹成了三明治等。
还有一些成年人尽管已经年过二十甚至三十,依然黏着父母,事事依赖父母的帮助,像是一个五六岁的孩子。
他们从来没有在形式上和心理上独立成人,甚至他们在成立了新的家庭以后依然和父母(大多数是母亲)睡在一起。
我们与父母的关系是一种长期互相影响的结果,而且这种影响比你想象得更加深远。
它可能会影响着你成年后的独立性、自主性、适应性;影响着你婚后的家庭生活;影响着你对孩子的情感关系以及你的孩子对你的情感关系。
你的独立是真独立,
还是情感阻断的一种形式?
家庭系统治疗的先驱者Bowen认为我们的情感生活的自主性要小于我们的想象。家庭以个体集合的方式出现,家庭成员之间极具影响力,却又不易被理解。
很多人都将经济独立、与父母分居作为一种成长的标志,实际上很多人并没有实现在心理上和父母分离开。
心理分离(psychologicalseparation)指的是个体与家庭在心理上从依恋到分离并形成个体化的过程。
那些回避与父母的亲近,与父母形成疏远关系的成人,并没有实现心理分离,因为他们很容易受到父母的情绪的影响,一旦父母武断地反对他们的想法,他们就会变得非常不理智,表现得像一个青春期的叛逆少年(你是吗?)。
在家庭关系中用情感粘连(fusion)和情感阻断(emotionalcutoff)这两个方面来描述心理分离的情况再适合不过了。
情感粘连的人没有独立的自我,容易将自己的感受与他人融合,例如什么都以妈妈为中心的“妈宝男”;情感阻断的人逃避他人的亲近,例如总是不愿意回家探访父母的成年人。
一个既有情感粘连又有情感阻断的人,心理分离程度是最低的,他的生活总是不能掌控在自己的手中。
是你非乖子女,
还是父母非好父母?
相比起很多自以为独立的成年孩子没有与他的父母实现心理分离,更令人诧异的是很多父母并没有与他们已经成年的孩子实现心理分离。
那些依赖母亲的“妈宝男”,虽然说他们对母亲有着过份地依恋,但是“妈宝男”的“妈”同样对她们的孩子有着过份地依恋。
父母对孩子的心理未分离使得他们过份地依恋孩子或者回避孩子。
这样的父母往往会对孩子的生活带来困扰,特别是那些对孩子形成过份依恋的父母,他们不断地入侵孩子的生活,给孩子一种情感负担,甚至阻碍孩子去发展亲密关系。
对孩子的心理分离程度低的父母往往是夫妻间情感有不足的。比如一个从小与家人关系不好,形成情感阻断的丈夫会与妻子保持情感上的距离。
而被拒绝在心门之外的妻子就把所有关注放在孩子身上,依附于孩子,这样的夫妻关系就加强了母子之间的纠缠以及夫妻之间的疏远。
你将会是怎样的父母?
更可怕的是,你与原生家庭的情感过程是可以代际传递的。
当你的心理分离程度低,你会更可能选择一位心理分离程度低的人为伴侣。
在这样的情感气氛之下,你的新生家庭的焦虑程度会变得更高,而你的孩子在这样的环境中长大,孩子就没有能力调节自己的情绪、很难成长为一个成熟快乐的人。
所以,了解自己的原生家庭情感模式对自己现在以及未来的发展非常重要。
你可以从你的原生家庭模式中发现“尽管我已经是成年人了,但是我还是常常不知道怎么与我父母相处”的内在原因,帮助你更好地面对父母、面对自己、面对未来可能的情感(爱情、亲情等)。
本次测试将概括你的原生家庭模式,并详细分析你与父母之间的情感类型,其中包括你的心理分离程度。
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