人生最高的境界就是让自己心安

没有手机的生活，你试过吗？

如果给你一个机会，走出城市、放下手机，全然地跟自己相处，你愿意去吗？

这意味着你要暂时放下手边的事和关系，你愿意去吗？

其实，在经历了太多庸庸碌碌的日常后，每个人或多或少都会有“慢下来”的想法——不干了，不想干了，要休息……所以才会有越来越多的慢节奏综艺受到大家欢迎。

《向往的生活》里，回归田园，劈柴生火、种菜养鸡，农活占据的时间之外，躺下休息；

《林中小屋》里，一个人在树林里的独居生活，一个人劳动、做饭、享用、思考，没有烦恼……

这种简（无）单（聊）的生活，你想要吗？

之前，有一档叫《心路》的节目，展现的就是朱丹带领6组艺人，告别城市的喧嚣，在3天里寻找自我的心灵之旅。

其中，贾静雯去了南华寺，因为闭关的第一步就是上交手机，她坦言这样让她有点紧张：

我最大的依赖，就是可以每天从手机里看到女儿的状况，这几天如果要静心，（没有手机），我觉得需要适应。

3天的时间，不看手机，有多少人能够做到？

能静下来的人，和静不下来的人之间，只差一个手机。那些让人眼花缭乱的视频、图片、新闻、八卦，可以把你本就脆弱的自制力瓦解个透：

好累啊，刷个视频吧。

真烦，看个淘宝吧。

我们很少有人真的会休息，只是用一种消耗替换另一种消耗。

也许，你可以花一天，甚至半天，来测试一下自己的手机依赖程度。放下手机，看看在那之后的生活有什么不同，你是更喜欢跟手机相处还是跟自己相处。

静处，让你看到更丰盛的自己

在《心路》中，Twins去了宝莲寺，在经历禅修和静坐之后，阿娇说：我想到了自己小时候。

想到了父母和其他的亲人，还有小时候的自己。

因为父亲在她一岁时就去世了，母亲没办法很好地照顾她，小时候，她辗转在很多户人家，被照顾，然后长大，她说，因为这样，心里有点自卑。

以前只知道阿娇像是中了“渣男魔咒”，总是由一个坑踏进另一坑，现在才知道，阿娇竟然自卑。也许就是这份自卑，写在了她的亲密关系里——童年经历造成的不安全感，影响着她成年后的幸福。

这就是禅修的“魔法”，让你看到以前没被注意到的自己。

你的亲密关系为什么总是不顺利？

你的人际关系也总是一团糟？

你为什么总是在意别人的评价？

你生命中遇到的所有不顺，都有迹可循；所有你看不清的迷雾，拨开后都是另一片人生。

只要你给自己一个内观自己的机会，时间不用太长——先理清谜团，再轻松上路。

大色老师说：

生命的学习，是为了让我们更好地走进生命。

在这条旅途中，我们也会更好地去了解我们是谁？我们自己是谁？我们也会更好地了解，我们为何出现在自己的生命中。

在这条旅途中，我们是唯一的主人。而我们也会明白那所谓的彼岸，不在他方，而在我们每一个人的脚下。