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失眠就像大姨妈 说来就来!

2018-09-02 来源:心理精神疾病专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠不可怕,可怕的是害怕失眠,害怕去面对失眠这个问题,从而逃避,耽误治疗,然后一天又一天的持续失眠,最后变得自己都不想承认自己现有的状态。

工作压力大,造成精神困扰、过多服用药物等等原因造成女孩子的大姨妈紊乱,时间总是对不上,经常是说来就来,没有规律可言。

而曾经经历过失眠的朋友们都知道,失眠这个问题也是这样,天知道你哪一天就精神紊乱,怎么都睡不着。刚躺上床的时候也不知道今天的瞌睡虫会不会缺席。大约过了十几分钟,发现自己依旧精神,甚至耳边的噪音越来越大——滴水声、楼上走路声、拖椅子声、说话声等等都在耳边被无限放大,让人无从躲避,只能心烦意躁,翻来覆去,越来越清醒......然后“要不玩个手机看个视频,估计一会就累了困了”这种类似的想法就产生在脑海中,并实施在失眠那刻。结果精神振奋了一夜之后,第二天早上临近上班的时候却昏昏欲睡,然后一整天昏昏沉沉,做什么都没精力,毫不夸张的说,似乎一切都变得紊乱。

所以说,失眠就像大姨妈,说来就来,而且会让你精神不振,浑身都不舒服,心情烦躁郁结。

相比较大姨妈而言,失眠是可以被阻止的。

我们可以将失眠的概率减至最低。

注意事项

1、一周之内的失眠:只需自己调节好情绪即可,注意饮食与作息时间,稍微锻炼,不需要吃药,以免造成依赖性!

一周以上的失眠:需要做专业的检查!

现在,有一个很好的机会,石家庄长江心理医院的新一代脑涨落图仪,全自动扫描紊乱区域,8分钟即可精准定位病灶,为后续专家分析病情制定针对性诊疗方案提供强有力医疗支据!

没错,大姨妈的存在是有它的必要性的,它的到来表明了女生近期身体的健康。而失眠就不一样了,一旦失眠,整个人都不好了,从头到脚,从里到外,都觉得自己一整天都不对。

所以,治疗失眠很有必要

人们因为对失眠的恐惧与害怕,产生了失眠—恐惧—紧张—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重的恶性循环。

是时候结束这种恶性循环了

失眠不可怕,可怕的是害怕失眠,害怕去面对失眠这个问题,从而逃避,耽误治疗,然后一天又一天的持续失眠,最后变得自己都不想承认自己现有的状态。

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