热锅上的家庭：谁是“替罪羊”？

从小，我的爸爸妈妈就经常吵架。妈妈说后悔和爸爸结婚，在我听来，就是后悔结婚、后悔有了我，我就是错误的结合的产物。害怕他们离婚，我变得自卑、内向、懦弱、不愿意轻易和别人交朋友。感觉自己很没用，自己是个罪人，害怕一切矛盾，偶尔还有自杀的念头。

——一位来访者

众所周知，婚姻家庭中，父母要如何既处理好夫妻关系，又处理好亲子关系，都是深奥的学问。夫妻关系往往不会如想象中的一帆风顺，因为隔代文化的差异，现在很多的父母其实也是因为自己小时候的情感需求没有被上一代满足，所以不知道怎么接纳，面对，和表達自己的情绪。然而，对于孩子而言，父母关系一旦出现问题，自己常常就成了“替罪羊”。

父母关系不和，孩子都知道

心理学研究发现，5个月大的婴儿已经能够对他人的情绪作出反应，如听到针对母亲的愤怒话语后会特别敏感。

6-12个月的婴儿即使在睡着时，大脑仍会对愤怒的语调有所反应。

父母关系不和与虐待、忽略一样，会给孩子制造压力与焦虑。在父母自身情绪不稳定、家庭矛盾较多的环境下长大的孩子，因为情绪始终处于被漠视或否认的状态，缺乏处理情绪矛盾的榜样，往往更容易出现情绪方面的困扰。

孩子成为“替罪羊”

英国心理学家费尔贝恩研究发现，父母之间出现问题，孩子的内心本身是敏感的，总会在自己身上找过失，宁愿是自己有错。

现实生活中，有些小孩会认为，父母亲之所以吵架，是因为自己不好，只要自己乖一点，表现好一点，父母亲的关系就会变好，因此整天忧心忡忡，不停想方设法地讨好父母亲；有的孩子则认为错在自己而不断责难或攻击自己。

同时，父母还有可能会将夫妻的关系问题转嫁到孩子身上，孩子承担了本不应该属于自己的焦虑与责任，出现不安全感、内疚感、自卑、猜疑心理、逆反心理等特点。

一种情况是，父母在孩子面前贬低对方，表达自己的愤恨。例如，有的母亲会对孩子说：“你看，你爸真是一无是处，就知道好吃懒做，这个家全靠我在撑着。”结果就是，孩子最终会跟父母中的某一方走得比较近，形成典型的母子同盟，或父子同盟。从而影响孩子与另一方的亲子关系，造成更深层次家庭矛盾，孩子也可能同时会心怀内疚，造成更多心理上的负担与伤害。

另一种情况是，父母把关系的焦虑及责任转嫁到孩子身上。例如，有的母亲会对孩子说：“要不是因为你，我早就和你爸离婚了。”孩子被强加上“罪魁祸首”的帽子，容易形成自卑、自责、自我怀疑等性格，在人际中也易选择回避、退缩。

父母吵架，如何告诉孩子

美国华盛顿大学心理学家约翰·戈特曼教授花了数十年研究婚姻中的争吵，认为导致夫妻最终离婚的不是吵架，而是吵架的方式。如争吵中夫妻俩喜欢冷战、表现出轻蔑的态度、取笑或贬低对方——这些会伤害亲密关系。

根据德国心理治疗师、家庭系统排列创始人伯特·海灵格（BertHellinger）的观点，可以明确地告诉孩子，父母离婚、分居、吵架等，是因为父母亲需要更好地去处理彼此之间的关系，跟你没有任何关系，父亲是爱你的，母亲也是爱你的，也许父母亲不再作为伴侣一起生活了，但是父母亲对你的爱，是不会改变的。

当孩子能明确地认识到，父母的关系与自己无关，自己不是罪人，父母也没有抛弃自己，自己爱父母，父母也爱自己，自己需要的是，尊重父母的人生与幸福，并同时为自己的人生与幸福负责。那么，孩子可以少一些自责与担心，多一份理解与释然。

营造一个良好的家庭气氛

在较为宽松、接纳的成长氛围中，孩子不仅会得到身体、智力上的充分照顾和发展，还会因为喜怒哀乐都被父母所接纳和关注，而充分地体验到自己的感觉、乐于去分享自我的感觉。

慢慢地，孩子会内化父母调节自己糟糕情绪的方式、学会独立而有效地面对各种不舒服的感觉，有意识地处理自己体验到的焦虑、烦躁等负面感觉。

家庭成员之间应相互关心，相互尊重。父母之间要尽量避免在孩子面前发生冲突，甚至打架。这样会让孩子受到惊吓，手足无措，不知道怎么办才好。

民主是良好的家庭气氛中不可缺少的要素。重要的决定，应该由全体家庭成员，包括孩子，一起协商后作出，尤其是父母与子女之间，若建立了一种民主平等的关系，将有助于形成良好的家庭气氛。

夫妻间存在关系不和的问题，可以寻求专业帮助，进行夫妻治疗（CoupleTherapy）或婚姻治疗（MaritalTherapy）。对于亲子关系不知如何是好的父母，也可以选择P.E.T父母效能训练课程(ParentEffectivenessTraining）以增进亲子关系。