你好 职场妈妈与全职妈妈

希望所有的妈妈昨天都度过了一个开心美满的母亲节。要知道，做一个妈妈，绝非易事，这是体力、脑力、意志力、财力、物力等等能力的一场全方位考验。

虽然妈妈的爱无私且强大，但母亲们终究不是什么万能的“超人”。要知道，在母亲的身份之后，她们也需要被关爱和照顾。

我国《2017年职场妈妈生存状况调查报告》分别从生育意愿、职业发展影响、职场妈妈福利情况等多个方面进行了调查，共回收40210份有效问卷。

调查显示：

·超过六成职场女性认为生育对女性职场发展影响很大

·有六成女性不愿做全职妈妈，害怕脱离社会

诚然全职妈妈，有全职妈妈的苦闷，职场妈妈，有职场妈妈的艰辛。我们今天就来聊聊，全职妈妈与职场妈妈的心理状态。

职场妈妈

在今天，大多女性都有一份全职工作，同时，她们会面临来自生育和家庭的挑战。人们往往希望能在家庭和事业之间达成一个完美的平衡，但事实上，这很难做到。

家庭、生活、工作、婆媳关系等，时刻都在考验着职场妈妈。她们又要承受来自工作上的压力，又要肩负孩子的教育重责以及家务，身体常常处于超负荷运转，焦虑、心力交瘁问题凸显。

越追求优秀的女性就越容易出现心理健康问题，如抑郁症，因为这样的女性对自己要求过高，极容易造成心理上的不平衡。在养育孩子方面，一些职场妈妈也对孩子的要求过高，如果孩子达不到要求就会生气。

同时，职场妈妈所承担的社会压力也远远大于男性。社会对成功男性的关注是事业，对成功女性的关注是事业和家庭。数据表明，如果女性和男性同是在职并有小孩，女性要比男性多做两倍的家务。

令人担忧的是，据调查，66%的职场妈妈在生育后出现过产后心情郁闷的情况。男性在生育和抚养孩子的过程中参与程度较低，而女性则需要付出较多的精力和时间，同时又承担着生育对职场发展的种种影响。

而最令职场妈妈担忧的是，繁重的工作对孩子的养育以及孩子的健康成长的影响。职场妈妈很少有时间能陪孩子，不能经常和孩子在一起，孩子的养育工作都交与爷爷奶奶或者保姆。这也无疑增加了职场妈妈的心理负担。

MacaroniKid公司的CEO，乔伊斯.苏曼是一位成功的职场妈妈，她曾建议职场妈妈在繁忙工作的间隙，坚持做10件小事，能让孩子与家庭获益：

多去拥抱孩子

对孩子微笑

每天和家人吃一顿饭

为孩子准备早餐

清晨起床后做五次深呼吸

吃蔬菜

和丈夫认真聊天

对家人说体贴的话

大笑

练习感恩

全职妈妈

全职妈妈，曾被戏谑地称为“三转女人”，就是每天围着厨房转、孩子转、老公转的女人。全职妈妈在中国，普遍来说，是一个被低估、被忽视、甚至某种程度上被边缘化的群体。

当然不排除个别全职妈妈幸福感很高：自我肯定；得到充足的支持和爱；有良好的社交环境，并得到充分的尊重。

但大多全职妈妈表示，曾经有过抑郁、烦躁、郁闷、自暴自弃，繁重的家务负担、职业认同感的缺失、家庭社会地位的下降，让全职妈妈同样承受着极大的心理负担。

全职妈妈的价值得不到社会的肯定。因为一提起全职妈妈，大多数人还觉得就是在家呆着，带带孩子，做做饭，闲来发发牢骚，发发呆。或者是没有工作，不创造社会价值，要么是没有工作能力，要么是比较懒，和社会脱节，不愿意出去上班。

极易与社会脱节，是几乎所有全职妈妈会面对的一个困境。长期出于小家庭的环境中，不了解社会的变化更新，工作能力、生存能力等等都在逐步退化。自我价值、自我认识都会受到影响。

而全职妈妈在家庭中，容易受到忽视，不受尊重，致使全职妈妈自我效能感变低，认为自己没有价值，导致许多心理健康问题的发生。

对于全职妈妈来说，要知道，无论社会是否肯定，无论家人是否理解，无论丈夫是否体贴，一定要自我肯定自己的价值。尝试拓展自己的社交范围，发展自己的兴趣爱好，培养技能、增长见识，多与家人、丈夫沟通自己的想法。

原生家庭中母亲的影响是至关重要的，是永恒、普遍和深刻的。无论是职场妈妈还是全职妈妈，学会高质量地与孩子相处，就能建立良好的亲子关系。同样无论是职场妈妈还是全职妈妈，承受着压力去努力尽到母亲的职责，让孩子健康快乐地成长，她们都是可爱可敬的。