孩子不想上学？如何预防“开学综合症”

临近9月，暑假快结束了，新的学期就要开始了。被孩子“纠缠”了一个假期的家长们刚想放松一下心情，但还不容喘息，又有新的问题出现了：“开学综合症”。那么，如何在开学前做好准备，防范“开学综合症”？

“开学综合症”

“开学综合症”是指出现在假期结束之后、开学伊始，学生们表现出的一种明显的、不适应新学期学习生活的、非器质性的病态表现。

生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便、失禁、疲倦与食欲不振等。

心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

年龄更小或症状更严重的孩子们会出现，一些心理障碍，语言、动作异常，无法融入集体生活，社会性发展受到限制。

那么是什么原因导致了孩子会出现这样的症状呢？

从生理的角度来看，学期制度导致了孩子们在学期中的四五个月，都处于紧张高压的状态，而一两个月的寒暑假却非常放松，生活极不规律，舒适无度。适应与调解能力差的学生更容易引发不适。

心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

通常，大多在学习或其他活动中有过挫折经历的学生更容易出现“开学综合症”。“开学综合症”有五种易发学生群：

心理素质低和适应能力较差的学生

在学校经常受到老师批评的学生

学习成绩不好的学生

适应能力差的学生

过于追求完美学业的优秀生

如何预防

首先，家长们需要对孩子的开学做好心理准备，认识到新学期之重要性所在。父母的积极态度会影响孩子，减少孩子的焦虑感。

有的父母过分溺爱孩子，难以接受孩子离开自己身边，此时父母就要做好与孩子分离的心理准备，适时放手孩子才能成长。父母提前做好心理准备，能够体会到孩子开学的情绪，也能促进父母对孩子真正的理解。

在理解的基础上，给予了孩子足够多的爱与支持。通过和孩子聊天，总结回忆假期生活。使孩子意识到开学在即，应该收心投入新一学期的学习，逐步进入学习的准备状态。

耐心回答孩子关于上学的各种问题，但需要注意的是，如果孩子不主动问，也不要反复追问孩子对即将开学的感受，不然反而容易给孩子造成压力或焦虑感。

减少环境的陌生，建立孩子对学校的期待感。可以给孩子介绍自己学校生活的经历，有条件的话，可以提前带孩子熟悉学校环境，甚至熟悉老师与新同学，让孩子真正认识到上学接受教育的有趣与意义。家长应该注意自己的言行，是否间接向孩子传递学校很可怕的信息，例如说：“你再不听话，我就让学校的老师来收拾你”等等。

逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心。锻炼孩子独立自主的生活能力，提高人际交往能力，树立规则意识。准备好孩子开学所需的各种物品，提高孩子的积极性。

最后，还应该注意给孩子一个缓冲的时间，最好提前一到两周开始准备。

给孩子以积极的心理暗示，让孩子意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。