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远远的超出你的想象 这些失眠的危害!

2018-09-01 来源:长沙楚雅精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:即使很注意,你的“脾酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”。

失眠在当今这个竞争激烈的社会已经是一件比较平常的事情了,但是如果是长期的失眠那可就不是一件平常的事情了,因为长期失眠对人身体造成的巨大的伤害.那么长期失眠会对我们造成哪些危害呢?

肥胖

即使很注意,你的“脾酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”;熬夜写策划,夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作.这种“夜不能寝”的症状持续一段时间,就会让你感觉身体“沉重”了.事实上因为“垃圾睡眠”,你的体重的确增长了.

抑郁症

情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,烦躁不安,甚至有了“求死”的念头,这些都是抑郁症的表现.我们常常听到“失眠抑郁症”说法,的确,失眠和抑郁之间有着於然的联系.“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不了,做不好就熬夜加班,长此以往形成了恶性循环。

健忘症

早上出去上班,发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来忘记带了什么;在公司晨会上,老板明显可以看到你眼神涣散,回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了,明明是领导刚刚吩咐下来的工作,你却望着领导离去的身影摸不着头脑,“领导刚才好像是说……”

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