工作压力大,失眠整夜
家住岳阳的李先生是一名销售员,经常在全国各地出差,高压的工作状态让他每天晚上辗转难眠,一直到凌晨2、3点都睡不着,通常一天只能睡着两三个小时,睡不着的时候就会很焦虑。他说,工作要求手机24小时开机,自己经常在睡梦中惊醒。
解读
失眠属于‘心流感’,不属于器质性病变,很多市民都不怎么重视,失眠就医的人不到20%,很多人不把失眠当回事,都是自行进行调整。
现在失眠的人越来越多,脑力劳动者如企业高管、白领、媒体从业者、医生、教师都是失眠的高发人群。长期的睡眠障碍如得不到规范治疗往往会导致心理甚至是躯体问题。“工作压力导致的失眠,需要放轻松,调整好心态,对事物不要那么在意。”一般来说,95%的成年人每晚睡眠7—9小时为最佳,对大多数成年人最好保持每晚8小时的睡眠。睡眠的质量与身体健康有密切关系,慢性失眠要找医生治疗,急性失眠可以通过泡脚、喝牛奶、听舒缓音乐来缓解。
睡前玩手机致失眠
今年11岁的小华是名副其实的留守儿童,父母在外务工的他,从小由爷爷奶奶带大。年迈的爷爷奶奶对这个小孙子特别宠爱,父母不在你身边,小华要买手机和父母沟通,爷爷奶奶就同意了。前段时间学校老师反映小华在课堂上睡觉,精神不集中。老两口通过偷偷观察才发现,孙子小华天天晚上躲在被子里玩手机游戏。“他跟我们说,晚上睡前玩会手机游戏,越玩越睡不着。”小华的爷爷说,睡眠减少,导致孙子学习成绩下降,甚至出现了梦游等症状。
解读
现在的年轻人,都习惯在睡前玩一会手机才睡觉。“刷刷朋友圈、看看微博,一下子就凌晨两三点了。”上班族小陈说,刷完手机后很难入睡,导致白天工作力不从心,有时候甚至产生手机铃声幻觉,“明明听见手机铃音或者消息提示,拿出手机却发现根本没有新电话或新信息。”“睡不好不光指失眠,还包括不易入睡、早醒、浅睡易醒和睡眠时间不足等。”一旦睡眠问题向睡眠障碍恶化,或将引发焦虑、抑郁等心理疾患,患者整体免疫能力下降,其他疾病容易乘虚而入。
白天晚上都嗜睡
原来是睡眠呼吸暂停症
46岁的吴先生是一家单位的员工,身材肥胖,每天晚上早早上床睡觉,白天依旧要打瞌睡,时时想要睡觉,精神萎靡不振,导致单位领导对其印象很不好,公开批评过吴先生几次开会睡觉。吴先生很苦恼,后来通过检查发现,自己患有睡眠呼吸暂停症。
解读
一般身材肥胖的中老年人比较容易得睡眠呼吸暂停症。
睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切,睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍,增加脑血管疾病2.85倍,增加致死性心脑血管事件风险2.44倍,糖尿病2.5倍,且与老年痴呆,心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。此外,间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断,睡眠片段化,引起白天嗜睡,注意力不集中,记忆力减退等。“睡眠与健康的关系,不仅仅是睡得舒不舒服,也不只是生活质量问题,更深层的是睡眠对健康的影响。”睡眠与健康的关系非常密切,在睡眠中伴随呼吸暂停而引发猝死的案例也时有发生,睡眠呼吸暂停症值得注意。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥40补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥655刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989用于儿童普通感冒或流感引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛,如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
健客价: ¥21补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥16.5祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥40.9用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5活血化淤,清热通淋,用于慢性前列腺炎属淤血阻滞兼湿热内蕴症,症见;尿频尿急;余沥不尽,会阴、下复活腰骶部坠胀疼痛,或尿道灼热,阴囊潮湿,舌紫暗或瘀斑,舌苔黄腻等。
健客价: ¥25.5活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥40滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结。症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头晕目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥99.99滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥25用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102清心安神,化痰醒脑,活血通络。 用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥16疏肝,解郁,安神。用于失眠症属肝气郁结证,症见失眠、情志不舒、胸胁胀闷或疼痛、口苦、腹胀、脉弦。
健客价: ¥17解毒利湿,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证,症见:小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。
健客价: ¥39适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.81.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥36祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥25疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥15主要针对宫颈糜烂(轻 中 重)、阴道炎(细菌、霉菌、滴虫、念珠菌等)、白带异常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原体感染等妇科炎症引起的白带增多、发黄、粘稠、异味、血性白带、小腹坠胀、性生活疼痛等等。
健客价: ¥198