孩子在自己的成长过程中，常常有着不一样的体验与感受。在经历不同的情绪事件时，我们时常能够看到一些孩子的表达“失控”，比如无法控制愤怒而动手打人，甚至还会打父母等事例。孩子情绪密码的第二个方面就是，父母帮助孩子觉察自己的情绪，并且要善于把握表达情绪的分寸。
善于把握表达情绪的分寸
首先，许多容易情绪失控的孩子，往往与父母的教育方式有关，甚至是对父母心理状态的一种继承和延续。有些父母在孩子惹自己生气之后，往往会失去理智，对孩子大吼大叫，甚至大打出手，最后冷静下来又心生悔意，懊恼不已，其实就是在不断重复情绪失控的过程。随着类似情况日复一日的重演，这种心理模式逐渐被孩子习得和继承，最后孩子也会变成容易失控的人。更有研究显示，长期身处双亲争端中也会影响孩子对悲伤，退缩和恐惧等感觉的自我控制，这会使他们在未来面临焦虑和抑郁时有着更高风险。
那么，在父母面对孩子犯错时，家长要如何做才能够在孩子面前起到很好的榜样作用呢？
这里有一个小建议是，父母学会使用i-message表达方式，能让孩子从父母身上学会如何识别自己情绪并正确地表达出来。
i-message表达包括3个部分：
1.描述孩子不被父母接受的行为；
2.父母的感受；
3.这种行为对父母具体的影响。
例如无效的沟通方式是这样的：
你不应该这么做！
如果你再这样，那我就......
你为什么总是这么调皮？
这些都是you-message。
如果父母换一种方式表达，比如：
我真是感觉太沮丧了，我收拾好好的厨房现在又变得这么乱！
你放学回家晚没有打电话给我，我很担心！
这就是用i-message表达，孩子不会觉得他被评价，而是能感受到父母的感受，从而可能改变他们的一些行为。当父母用you-messaged的时候，孩子会觉得这是在评价他，孩子得到的信息是他们被批评，而且他们不明白父母的感受，也不明白解决问题的办法。
批评的目的是教育，是教育孩子该怎么做。既然如此，那就用不着情绪化的呵斥、歇斯底里的责骂甚至体罚。情绪化的批评往往会失去教育的本来意义，孩子在挨了一顿暴风骤雨般的训斥之后，除了收获恐惧之外，仍然不知道自己错在哪里、该怎么做。
对于孩子来说，情感正处于发育阶段，是培养孩子情绪识别与表达的重要时期。当孩子能够了解自己的情绪的时候，他们就会平静下来。
留意孩子的情绪：平时要多观察，增强对孩子情绪变化的敏感度；
当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。
倾听并认可孩子的情绪：认真听孩子表达情绪，并且用共情的方式认可孩子的情绪；
孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以一种轻松但专注的态度和语气、不带质问的反应，如说：“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的反应。
帮助孩子表达情绪：孩子有的时候无法准确的分辨自己的情绪，这需要家长的指导和帮助。在正确的描述情绪之后，孩子在心理上会觉得更轻松；
当父母看到孩子流泪，可以说：“你觉得很伤心，是不是？”这不仅让孩子了解，而且学到描述情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然，不是父母告诉孩子该如何表达情绪，它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一样，他们同时亦会有两种以上的混合情绪，因此父母可以让孩子了解这是正常的，如说：“我知道你对参加球队选拔有点兴奋，也有点害怕。”
辅助孩子解决问题：表达情绪之后要解决问题，家长不要轻易的代劳，而是要引导孩子自己找到解决方案，这是最关键的促进孩子成长的一步。
让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差的行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言，父母可以如此说：“你很生气小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”
家长显示出积极热情、乐于助人、关心爱护孩子等良好的情绪，也能坦然承认并接纳自己的负面情绪。良好的情绪示范、家庭和睦、家庭关系亲密，都会给孩子带来良好的情绪示范。
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健客价： ￥53用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
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健客价： ￥140主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
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健客价： ￥21.99行气活血，散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价： ￥451．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价： ￥92用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少，也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
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健客价： ￥41用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
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健客价： ￥47理气消胀，和胃止痛。主治气滞型胃脘痛，症见胃脘胀痛，窜及两胁，得嗳气或矢气则舒，情绪郁怒则加重，胸闷食少，排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价： ￥28理气消胀，和胃止痛。主治气滞型胃脘痛，症见胃脘胀痛，窜及两胁，得嗳气或矢气则舒，情绪郁怒则加重，胸闷食少，排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价： ￥33本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价： ￥30舒肝解郁，化瘀祛痰，软坚散结，通络止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致的乳房肿块，胀痛，有触痛，或固定痛，胸肋胀痛，胸闷不适，抑郁易怒，诸症随情绪变化而加重，以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价： ￥42用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如：幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如：反应迟钝、情绪淡漠)，也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
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健客价： ￥39.31、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。
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健客价： ￥960盐酸帕罗西汀片： 盐酸帕罗西汀片，适应症为治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
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