情商培养，从娃娃抓起

说到情商培养，这无疑是育儿的最炙手可热话题之一。怎么帮助孩子认识情感，表达情感，可谓是情商培养的第一课。高情商，往往被神化起来，成了事业成功和人生幸福的保证。那么，情商究竟是什么？情商和成功的关系有多大？我们可以培养出高情商的孩子呢？

什么是情商？

情绪智商，简称情商,EQ，翻译自emotionalquotation，也被称作emotionalintelligence(情感智力)，指的是一个人对感情的感知，应用，理解，和管理的能力。

我们不能否认情商和成功之间的相关性，尤其是在孩子身上。2001年的一项研究发现，五岁儿童的情商测试结果和四年之后变成了三年级小学生的老师评价有着很强的相关性。情商越高的孩子，老师对其自律，合作和社交等方面的评价也越高，同时行为方面的问题也越少。

成人方面的研究也发现，情商高成年人心理更健康，人际关系更好，他人评价更高，情商高的雇员也有工作效率高质量高的倾向，尤其是和处理情感有关的工作。不过也有研究表明，虽然情商和工作方面的成功有相关性，但其实并没有智商和成功之间的相关性强烈，也就是说，智商可能起到的因素更多一点。

所以说，情商也不是无所不能的，对于成功来说，高的智商和情商，以及其他能力品质都缺一不可。

情商能培养么？

情商在一定程度下也是可以培养和增强的。

2009年比利时科学家的一项对成年人的实验发现，四组两个半小时的情感训练就能显著提高情商，更振奋人心的是，六个月之后的后续调查发现这种提高是持久的，没有随着时间的推移而消退。这四组训练包括认识情感，辨认情感，表达情感，和情绪管理。

对于孩子来说，情感处于发育阶段，情商培养是完全可行的。

对三岁以下的孩子来说，他们对自己的情感非常不了解，所以会产生很大的挫折感。而当孩子了解了自己的情绪的时候，他们就反而会平静下来。认真倾听并认可孩子的情绪对于孩子来说是个学习的过程，更是个培养情商的机会。华盛顿大学心理学教授JohnGottman出版的《RaisinganEmotionallyIntelligentChild(如何培养高情商的孩子)》一书中介绍了五个培养情商的步骤，个人以为非常值得借鉴，值得一读。

“五个培养情商的步骤”

留意孩子的情绪

平时要多观察，增强对孩子情绪变化的敏感度；

认识到情绪教育是与孩子亲近和教导孩子的机会

倾听并认可孩子的情绪

认真听孩子表达情绪，并且用同情的方式认可孩子的情绪；

帮助孩子表达情绪

孩子有的时候无法准确的分辨自己的情绪，这需要家长的指导和帮助。在正确的描述情绪之后，孩子在心理上会觉得更轻松；表达情绪之后要解决问题，家长不要轻易的代劳，而是要引导孩子自己找到解决方案，这是最关键的促进孩子成长的一步。

温柔对待我们的孩子

既然我们一直提倡“教育从娃娃抓起”，那么情商训练也应该在儿童教育中被温柔对待。如果没有人去适当地引导孩子客观地认识自我，学会坦然地面对成败，这个孩子的心理健康水平会不会随着压力越来越大而出现问题。而这也就需要在情商的“管理情绪，自我激励”方面下一些功夫。

孩子不仅仅会从父母身上学到为人处世的方式方法，在社会生活中，随着孩子的自我意识扩大，他们还会遇到很多的人：老师、同学、朋友。这些人都会多多少少影响着孩子的情商发展。其中，与同龄人的人际关系在孩子心目中占据非常重要的地位，他们会学到如何管理情绪，如何处理人际关系。但是这种学习并不是一蹴而成的，它需要有一定的时间，来慢慢发酵。

所以请给孩子多一点的时间来慢慢体现出自己的特质和情商能力，也请温柔对待儿童情商训练，它在孩子的关键发展期起着至关重要的作用，它需要谨慎地，耐心地来一点点创造每一个可塑点。

那么如何温柔对待呢？

实质上温柔是一种广博的同理心和丰富的想象力，这需要我们做到理解，做到积极面对。也许我们可以学会温柔对待儿童情商教育，重点是温柔对待充满潜能的孩子，给他们多一点点的时间，理解他们，对他们抱有正面积极地期待。