幸福课（二）：令人惊讶的幸福科学

对幸福的追求是一种义务。人渴望幸福,只希望幸福,而不会希望不幸福。我们天生向往幸福,不仅仅是希望享受它,而且想要越来越多的幸福。

今天,我与大家分享的是南希·伊特考夫带来的讲座《令人惊讶的幸福科学:我们天性倾向于快乐么?》在这次讲座中,她将与我们分享:我们努力实现并累加幸福,以及幸福如何被现实所束缚以及幸福对人体产生的奇妙效果。

人类努力追求幸福,但效果不佳。幸福增加的比例不尽如人意,抑郁和不安的比例正在上升。这是为什么呢?

我们天生就会寻求愉悦感。

每个人都有一个积极的系统和一个消极的系统。我们对消极事物非常敏感,而这由于我们拥有积极感而被抵消了。婚姻中,消极系统非常敏感五个积极互动才能抵消一个消极互动。我们实际是由两方面控制的,情绪对挑战和机遇短期强烈反应,每个反应都让我们做自我调整。

对于初生于世,孤立无援,需要彼此的人类的重要性而关注的是自身、自尊心,而不是人与人之间的关系。心理学总是强调我,而不是我们。但是对于自我的关注这样并没有让我们变得更幸福。人们最开心的时候是当他们处于心流之中,醉心于外界的某项活动中,与别人相处,身体动起来做运动,学习,的时候，并不是坐在镜子前分析自己或者琢磨自己,这可不是你最快乐的时候。

所以关于如何获得幸福，你现在有没有一点想法呢？为了帮助你的思考,可以试着回答下面的问题:

我们的基因是如何既帮助又阻碍我们追求幸福?

伊特考夫承认心理学直到最近才开始对幸福做有意义的研究。心理学的目标一直针对弗洛伊德所说的“普遍痛苦”。你认为弗洛伊德用“普遍痛苦”指称什么?伊特考夫想要说明的痛苦与幸福的关系是什么?如果你能让别人少痛苦一点,但为什么这不一定等于他们幸福就多一点?

根据伊特考夫的说法,人什么时候最幸福?这说明什么是增加幸福感最有力的办法?