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失眠不是件小事 千万不能忽视

摘要:现代人快节奏的生活,为家庭操心,为事业打拼,为梦想奋斗,压力始终处于过大状态,越是神经紧绷,越是想精神,就通过大量摄入咖啡,碳酸饮料,茶制品提神,很容易导致神经衰弱,长期的失眠。

失眠”到底是什么问题?

“失眠”的解读

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

也会有人说,失眠没什么大的危害,不需要重视。

错!

其实“失眠”的危害还是蛮大的:

现代人快节奏的生活,为家庭操心,为事业打拼,为梦想奋斗,压力始终处于过大状态,越是神经紧绷,越是想精神,就通过大量摄入咖啡,碳酸饮料,茶制品提神,很容易导致神经衰弱,长期的失眠。

每天睡眠不足会给生活带来很多不便,具体表现为白天工作时心神不宁,频繁打哈欠,手脚无力,瞌睡等。长期失眠还容易导致焦虑症,神经衰弱甚至抑郁

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