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失眠的家庭疗法

2018-08-28 来源:济南军都医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠,中医称“不寐”或“不得卧”,即因本身原因而引致的睡眠不足,表现为入睡困难,时常觉醒及(或)晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型,一是身体原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作环境变化,三为精神原因,如兴奋和焦虑引起;四为药物原因,如应用某些兴奋剂。

失眠中医称“不寐”或“不得卧”,即因本身原因而引致的睡眠不足,表现为入睡困难,时常觉醒及(或)晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型,一是身体原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作环境变化,三为精神原因,如兴奋和焦虑引起;四为药物原因,如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因,可辅以下法:


1.大枣葱白汤治失眠
 
[方剂]大枣15个,葱白8根,白糖5克。
 
[制用法]用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
 
[功效]补气安神。用治神经衰弱之失眠。
 
[验证]肖x,男,43岁,长期失眠,在医学杂志上发现此方,后用之失眠症治愈。
 
[备注]临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水,随烫随饮大枣葱白汤,疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮,亦有功效。

2.食醋镇静安神治失眠
 
[方剂]醋(陈醋或香醋)。
 
[制用法]用10毫升食醋,调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。
 
[功效]食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质,有良好的镇静催眠作用。
 
[验证]读者反映效果很好,值得推广。

3.大葱治失眠
 
[方剂]大葱(取白)150克。
 
[制用法]将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然人梦。
 
[功效]用治神经衰弱之失眠。
 
[验证]据《老年报》介绍,读者多次反映效果满意。

4.桑椹糖水治神衰失眠
 
[方剂]鲜桑堪100克,冰糖10克。
 
[制用法]加水共煎煮。以糖调饮。
 
[功效]补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
 
[验证]经试疗10例,均见效。
 
[备注]《随息居饮食谱》说,此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、
 
清虚火等功效。
 
5.核桃芝麻丸温补肝肾虚
 
[方剂]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份,蜂蜜适量。
 
[制用法]共捣烂,研为细末,炼蜜为丸,每丸重15克,每次1丸,每日3次,空腹服。
 
[功效]滋阴,清热。治疗头晕、眼花,失眠。
 
[验证]读者多次反映效果理想。

6.酸枣仁粥治疗心悸失眠
 
[方剂]酸枣仁5克,粳米100克。
 
[制用法]酸枣仁炒黄研末,备用。将粳米洗净,加水煮作粥,临熟,下酸枣仁末,再煮。空腹食之。
 
[功效]宁心安神。用治心悸、失眠、多梦
 
[验证]和x,男,68岁,长期失眠,后用上方,治愈。

7.糖渍龙眼养心安神
 
[方剂]鲜龙眼500克,白糖50克。
 
[制用法]将鲜龙眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上笼蒸,晾3次,致使色泽变黑。将变
 
黑的龙眼拌白糖少许,装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒,每日2次。
 
[功效]养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
 
除此之外,你还可以尝试我院的特色疗法
 
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济南军都医院联合国内外十多位医生长期致力于对失眠的临床试验和科研,经多年的理论积累和临床实验研究出一整套军科技术诊疗疗法——脑神经立体平衡诊疗体系。该疗法具有安全有效、没有依赖性和副作用、康复后不复发等优势,治疗当天见效,1个疗程临床康复,2-3个疗程康复,从而快速消除失眠症状,是目前失眠的最好治疗方法。
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