内向的人更容易患上社交恐惧症？

有人说，从小不擅长社交的人会更容易患上社交恐惧症，并且成人后也会表现出社交障碍。而从小性格外向活泼、没有社交恐惧症的人，长大后也一定会乐于交往，交际力强，根本不会和社交恐惧症沾上边。真的是这样吗？我们先来看一个例子：

案例

著名歌手卡莉西蒙的个人演唱会即将开始。作为一位知名艺人，登台演出那是她的家常便饭。然而，这一次观众翘首以待的演唱会，卡莉西蒙却砸了场。

就在演唱会即将拉开帷幕的前几分钟内，观众们早已在台下坐得不耐烦，期待着一睹歌星的风采。帷幕缓缓拉开，一场音乐盛宴开始了！观众们先是一阵热烈的掌声，以欢迎他们的女主角登场。“卡莉西蒙！卡莉西蒙！”欢呼声一阵高过一阵。

10秒钟过去了，台上空无一人，歌星主角没有出来。20秒钟过去了，舞台上还是空无一人。此时，台下的歌迷们不禁纷纷议论起来，猜测着是不是发生了什么故障或意外。

1分钟过去了，卡莉西蒙还没有露面。观众们坐不住了，由欢呼声变成了呐喊声。台下顿时躁动起来。后面有的观众还叫嚷着起哄。

此时的卡莉西蒙到哪里去了呢？原来她正躲在后台因为恐惧而号啕大哭，让身边的工作人员备感无奈。几经劝说也无济于事，卡莉西蒙就是坚持不上台。

最后，演唱会以失败而告终。

其实，卡莉西蒙为这场演唱会做了充分的准备，但临上阵依然感到紧张、忧虑不安，最终因极度恐惧而无法登台表演。

可见，经验丰富的歌手也有怯场的时候。无论你是经验丰富还是初出茅庐，都有可能存在社交恐惧症，而并不只是人际关系问题那么简单轻松。

社交恐惧症的危害

患有社交恐惧症的人更容易患有抑郁症或者躁狂症，甚至自杀心理。社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活，如果不接受治疗，将会成为一种慢性的、终生的疾病，改善或者恢复将变得非常困难。

社交恐惧症的表现

社交恐惧症患者最常见的恐惧对象是在公共场所讲话，包括与熟人谈话、与陌生搭讪等，还有害怕约会，害怕进入拥挤的公共休息室，甚至害怕在他人面前写字等等。

当然，也有的社交恐惧症患者不一定害怕的是与人交谈，或置身于社交场合，一个人逛街、出门办事、独自去邀请客人，会让他们觉得比登天还难。还有的人上公共厕所一定要等到周围没有人才可以。

患上社交恐惧症，应该怎么办？

1、社交恐惧症可以采用认知行为疗法。具体可以进行集体性训练：让一群社交恐惧症患者聚在一起，相互在其他人面前复述或者模拟能够引起恐惧的社交场合，例如，当一个人对当众发言极度恐惧时，大家就集体扮演听众，来一场演讲模拟秀。

2、社交恐惧症患者不妨向亲朋好友吐露自己内心的痛苦，这样才能获得其他人的安慰，以达到情感上的共鸣。多进行社交活动，与人主动交往，学习社交技巧来控制自己对社会的恐惧，这样锻炼得多了也就会获得来自社会的支持，也能体验到社交的乐趣和益处了。