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测试自己到底有没有微笑抑郁症

2018-08-24 来源:济南军都医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家可以尝试着做由美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授大卫·伯恩斯博士设计的关于微笑性抑郁症及各种忧郁症的自我诊断表,看看自己的得分,是否患有微笑抑郁症。只要你有勇气直面它,就可以战而胜之。

据有关资料显示,在所有的抑郁症患者中,女性所占比例大约为60%,造成如此高的比例是有一定的原因。

女性的心理承受能力相对于男性同胞更脆弱,多愁善感,缺乏自信,性格相对柔弱。从生理角度分析,女性由于月经、怀孕、更年期等,让她们更是倍感压力。

微笑抑郁作为抑郁症的一种,与所泛指的抑郁不同的是,微笑性抑郁症常见于那些学历较高、身份地位不低,事业有成的职业女性,其中以服务行业最为典型。

对于患有微笑抑郁症的患者来说,就像是大海上失去航标的船只,迷失而又恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕,只要你有勇气直面它,就可以战而胜之。

大家可以尝试着做由美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授大卫·伯恩斯博士设计的关于微笑性抑郁症及各种忧郁症的自我诊断表,看看自己的得分,是否患有微笑抑郁症。

请在符合你情绪的项目上打分:没有0轻度1中度2严重3

1.你是否一直感到伤心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.你是否对任何事都自责?

6.你是否在做决定时犹豫不决?

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13.你是否丧失了对性的兴趣?

14.你是否经常担心自己的健康?

15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

抑郁症心理测试题评分标准:

0~4分:没有抑郁

5~10分:偶尔有抑郁情绪

11~20分:有轻度抑郁症

21~30分:有中度抑郁症

31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗

通过以上测试,相信都能对自己的自身情况做一个大致的了解。当然,测试只是参考作用,并不能作为诊断的主要依据,建议到正规医院进行检查确认。

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