夜晚,别人都能安然入睡,而你却辗转反侧;别人都能进入梦乡,而你却孤赏月光;当别人早上精神饱满的上班,而你脑海中早已翻江倒海,白天别人都精神抖擞的工作,而你却昏昏沉沉,无所事事。这样的你,已经陷入了失眠的魔咒。有时候,失眠的人常常问自己,好好地为什么会失眠?失眠可以分为两大类:原发性和继发性。具体原因如下:
一、情绪波动
引起失眠的直接因素就是情绪波动。焦虑、抑郁、愤怒、烦躁、委屈、兴奋等都将会直接影响我们的睡眠。在重大的比赛或是重要的考试前一晚,我们的内心开始焦虑,紧张,渐渐地会让大脑神经也会开始焦躁不安,从而致使辗转反侧,失眠多梦。当我们仕途不顺,公司解雇或者亲人朋友的生病离开人世我们都会抑郁委屈。除了这些负面的情绪外一些突如其来的惊喜或者令人愉悦的消息都会让我们兴奋激动。这些情绪上的波动都将会直接影响大脑的中枢神经,影响我们的睡眠质量。
二、对失眠的认知:
失眠不可怕,怕失眠才可怕。失眠不是问题,怎样看待失眠才是问题。很多失眠的人因为对失眠存在不合理看法,从而导致失眠严重。因为,那些不合理的、错误的认知会加重焦虑与恐惧,而这种焦虑与恐惧又会加重失眠,从而形成恶性循环。偶尔睡眠时间不足不会对人体有太大影响,担心、焦虑而导致的负面影响更大。失眠的人大多在睡前胡思乱想,还有,许多人在睡不着时就会努力去睡,不断的说睡不着怎么办,这样做都会直接导致更加焦虑、紧张。睡眠不好只是潜意识在提醒我们有很多事情需要处理,我们需要做的是如何与潜意识沟通,如何处理好面对的问题。
三、躯体疾病、其它精神障碍
一个人患有焦虑症、抑郁症或者躁狂症等精神障碍时,都有可能睡眠不好。药物滥用,比如饮酒过度、吸毒,有时甚至喝茶过多都可以引起失眠。这些因素在影响睡眠,睡眠也会影响躯体疾病的康复速度,阻碍焦虑与抑郁症的治疗,交互作用,互为因果,很容易形成恶性循环。
四、工作压力与夫妻关系
工作压力的大小、夫妻关系是否和谐是影响失眠的重要外部因素。现代社会,生活节奏快,工作压力大,导致我们身心浮躁,期望挣快钱,期望一劳永逸,导致很难静心养性。一旦希望变成失望,或者一旦希望受挫,就会引起情绪波动,从而影响睡眠。家庭是一个人最后的堡垒,如果夫妻感情不好,会让人失去避风的港湾。一旦夫妻之间经常吵闹,相互攻击,不能相互理解,相互支持,人就会感到很大的压力,情绪容易波动,就会影响睡眠。
失眠原因有很多种,但是最主要的就是上面的几种。当我们正确的认知到失眠的罪魁祸首,我们才能找对根治的药方,从而有效地、彻底的根治。愿你有一个优质的睡眠,甜蜜的梦想,饱满的状态,幸福的生活。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥41补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37苯妥英钠片,适应症为适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传
健客价: ¥12刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989桂龙药膏:一个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥5160一个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥7740用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥96补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥16.5补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥685祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258清心安神,化痰醒脑,活血通络。 用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥18滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥28用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥104滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥4.5活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥22豁痰开窍,息风安神。用于风痰上扰癫痫病,发作时症见突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鸣,口吐涎沫或眼目上视,少倾清醒等症。或用于癔病、失眠等。
健客价: ¥45养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥45生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥24.9健脾和胃,宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱,症见:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客价: ¥158补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥149滋补肝肾,益气生血。用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少;放、化疗所致的白细胞减少,缺铁性贫血见上述症候者。
健客价: ¥65益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥25