1失眠的现状
人生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,酣畅的睡眠是一种美好的享受,是对疲劳的释放,对精神的抚慰。
睡眠作为生命中所必要的过程,是机体复原、记忆整合和巩固的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。
几乎每个人在忙碌了一天后,都需要美美地睡上一觉。
著名的戏剧家莎士比亚曾用诗一般的语言称颂睡眠是:“受伤心灵的药膏,大自然最丰盛的菜肴。”
但是目前,睡眠问题已不再是老年人的专属,随着工作节奏加快,压力增大,引发生活不规律、饮食不当等多种问题,导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”。
据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。中国成年人失眠发生率更是高达38.2%,高于国外发达国家的失眠率。
而在失眠的人群中,其中女性发病人数是男性的1.5倍。中国香港地区卫生署针对2000多名香港成年人进行调查发现,20%被访者受失眠的困扰,男性比率为16.7%,女性为24.6%,女性较男性更容易失眠。
2为唤起全民对失眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的《全球睡眠和健康计划》发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。
据2005年主要发达国家普通人群睡眠问题的调查报告;2006年中国城市普通人群睡眠问题调查,中国有53%失眠病人症状持续时间大于1年。
其中白领睡眠问题尤为严重74%的女性白领有睡眠问题。
3为何失眠发病率如此高
现代社会人们生活压力普遍较大,多多少少都会受到各种事情的困扰,长此以后就会压在心里,这样就会导致身体的各个功能表现的异常,进而诱发失眠。对于该病的发生,就医学上多认为与病人自身的状况以及生活环境因素有很大的关系。
首先,一些身体疾病的发生直接诱发失眠病情,多见于中老年人群,如高血压,心脑血管疾病,肾脏疾病,呼吸道障碍,咽炎,肾衰竭,关节炎等,随着病情加重,病人产生极大的痛苦,并且影响病人正常的睡眠,从而造成失眠;之后在疾病好转后,失眠的症状往往可以减轻或是消失。但也会残存睡眠多次中断的情况,加之老年人睡眠的时间浅、夜尿多,所以他们觉醒次数也相应较多,使得失眠的症状也随之加剧。
诱发失眠
此外,诱发失眠最为重要的一点就是被精神因素,现代人们生活压力巨大,各种竞争持续存在,使人们时常处于一个紧张状态,这样就会多次刺激大脑皮层导致大脑始终处于兴奋状态,进而产生失眠症状。
4关于一天睡几个小时才正常呢?不同年龄段的人有不同的标准哦
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
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健客价: ¥36滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥16.5补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥685祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258清心安神,化痰醒脑,活血通络。 用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥18滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥28用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥104养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥45滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥4.5健脾和胃,宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱,症见:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客价: ¥158豁痰开窍,息风安神。用于风痰上扰癫痫病,发作时症见突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鸣,口吐涎沫或眼目上视,少倾清醒等症。或用于癔病、失眠等。
健客价: ¥45平肝潜阳,清脑降压。用于肝阳上亢,症见血压偏高,头昏头晕,失眠健忘。
健客价: ¥13补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥149滋补肝肾,益气生血。用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少;放、化疗所致的白细胞减少,缺铁性贫血见上述症候者。
健客价: ¥65活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥22生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥21益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥25祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
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健客价: ¥28壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥408