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关注抑郁症,我们在行动!

2018-08-22 来源:济南军都医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

它,一种潜伏在角落里的隐形杀手,悄无声息的吞噬世人的情感。它,一场来自心灵的重感冒,肆无忌惮的剥夺你往日的活力。它犹如一只摄魂怪,幸福瞬间消失殆尽,绝望随之席卷而来。它就是被称为“蓝色隐忧”的——抑郁症

其实抑郁症离我们的生活非常近,正如崔永元所说“抑郁症离我很近,近的就像亲兄弟”。

据世界卫生组织报告指出,预计到了2020年,抑郁症将成为全国范围内第二大致残疾病,目前来说全球有3.5亿抑郁症患者,我国抑郁症患者约9000万余,每年有20万人因抑郁自杀

有的人没经历过抑郁症,但是会去理解与包容,有的人没经历过却说抑郁症是矫情,是无病呻吟,是太闲了,是想多了……

为了避嫌,为了不成为别人口中的"精神病",他们藏起自己的情绪,人前活泼开朗,人后却默默忍受着精神折磨。于是,悲伤慢慢长大,绝望越来越近……

当他们的世界只剩下悲伤与绝望,自我解脱,才是一件轻松,甚至愉快的事情。

抑郁症我们该如何治疗

药物治疗

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。

心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。

常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

物理治疗

有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用济南军都医院最新技术“新一代脑神经立体平衡体系”从精神疾病的发病根源入手,采用高端物理疗法靶向作用于脑神经细胞,对受到损害的脑细胞来进行修复和再生,使神经递质传导正常能够自主的发挥其功能,而且从根源上也解决了精神疾病问题,最终让患者告别用药物治疗的模式,摆脱复发的恶性循环。同时该技术被精神疾病广大患者信赖。

抑郁症我们该如何预防

1、保证充足睡眠

睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用,也能够很好地预防青少年抑郁症。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大,这是预防抑郁症具体措施之一。

2、参加体育锻炼

通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育,提高抵抗力,对于预防青少年抑郁症大有益处。

3、应该吃好早餐

不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育,遇到不顺心的事情就比较容易产生抑郁情绪。

4、注意饮水充足

水是人体的最主要的组成部分,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要,这也是预防青少年抑郁症的重点。

5、不要带病用脑

在身体欠佳或患各种急性疾病的时候,就应该休息。这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。良好的生活习惯对预防青少年抑郁症能起到很大的作用。

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