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看透痛苦那些事儿

2018-08-16 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们对痛苦经历和美好感受的理解出现的偏差。传统的习俗认为一个人成长过程中顺顺利利没有挫折,那么他的人生就是幸福的、成功的。

所谓痛苦,不仅是生理上的痛苦,也有心理上的痛苦。

就好比一个病人,不仅需要面对疾病和治疗带来的痛苦,还要承受疾病带来的心理上的痛苦。所以,我们一生中会面对和承受各种各样的问题带来的痛苦:孩子成长的烦恼、亲人分离的悲痛、学习和工作的压力、人际关系的复杂或是生理和心理疾病的折磨等等。心理上的痛苦也是同样:我们内心会感到纠结徘徊、情绪低落、焦虑紧张、生气愤怒、担心惶惑等等。

或许你曾经或正在被这些问题困扰,或许你已经尝试了很多方法去应对这些烦人的困扰,可能会取得一些暂时效果,但是这样的效果或许还不尽人意,并没有让你真正走出痛苦感受的折磨与煎熬中。

如果当这样处境已经存在一段时间的话,你可能会觉得“为什么和不公平的质疑纠缠住:

“为什么我的生活如此不幸、如此痛苦?

为什么我所做的都没有什么改善?

为什么别人没有这样的磨难?

为什么生活对我如此的不公平?

难道我原本的优秀、美好都将逝去吗?”

你思考着这一连串的问题,但无法找到答案来破解,慢慢地你的痛苦感受在加深。你会联想到这些问题已经折磨我这么多年,而周围的人都不理解我、不喜欢我,我的人生道路越走越窄——如同走在了独木桥的尽头。

你是否在上述的描述中看到了自己的影子呢?那么我们来看看究竟是哪些造成了我们的痛苦:

1、我们对痛苦经历和美好感受的理解出现的偏差。传统的习俗认为一个人成长过程中顺顺利利没有挫折,那么他的人生就是幸福的、成功的。在我们常说道的一些祝福语:万事如意、永远幸福中也可以看到这样的一种界定就是如果我们的经历中有痛苦那么就不成功、不幸福的。可是事实上,又有哪个人的一生都是没有痛苦、不受煎熬的呢?即使那些看起来很成功的人也会痛苦的经历,也会遇到各种各样困扰的问题,可以好不夸张的说但凡他不是早早夭折的、一个没有特异功能的人,他都会经历痛苦,区别只是经历痛苦的时间和对待痛苦的态度不同。

2、通常情况我们对于痛苦的态度是消除或者解决。但当面对的问题是我们自身内在的情绪体验时,根本不是用什么手段可以消除的,这样的消除反而将我们引入了痛苦的深渊,这是因为我们人类的大脑具有动物不具备的高级功能——记忆功能、语言联系功能:当痛苦经历已经过去,但是我们可以很清楚的记起并且感受到这些痛苦。还有就是我们大脑可以将词汇和痛苦经历感受连接起来,比如“折磨”一词可以让我们联想到很多受折磨的经历和感受。因为记忆和联系可将我们的痛苦无限地扩大,最终超越的痛苦本身成为一种自我的折磨。

3、我们在应对痛苦和生活时需要一个抉择。我们都期望我们的生活的完美不带瑕疵的,所以当我们体会痛苦感受时,我们通常会选择先去消除感受或者解决问题,完成了之后再开始新的生活。但是这样的方式只会让我们陷入于一场自我欺骗的迷局中,不仅问题无法得到解决,反而会越来越迷失正常生活的方向。

痛苦是每个人都会有的、过度想消除痛苦不仅无法解决问题反而会困住正常的生活。所以我们可以尝试先去过生活,让你的生活更加绽放、有意义了。那时让你感到痛苦的问题便会逐渐消失。

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